懷孕后腳變大生完能恢復(fù)嗎 懷孕后腳變大什么時候能恢復(fù)

我們都知道，女性懷孕之后，身體會有一些變化，腳變大就是其中很常見的一種生理現(xiàn)象，幾乎所有的孕媽媽們都會出現(xiàn)這種情況。懷孕后腳變大之后，一定要注意飲食，也要注意休息。那么懷孕后腳變大什么時候恢復(fù)呢？下面讓我們具體來看看吧！

懷孕后腳變大生完能恢復(fù)嗎

不一定，很多孕媽媽孕期腳都增加，產(chǎn)后也會慢慢恢復(fù)一些但是恢復(fù)程度不同，有的會恢復(fù)正常，有的還會偏大一些，只能看媽媽們個人的情況了（當(dāng)然也有很多孕媽媽整個孕期腳部無明顯變化）。

很多孕婦在懷孕期間腳會變大，但浮腫引起的腳大，通常產(chǎn)后浮腫消失，腳可以恢復(fù)正常;腳因肥胖引起，懷孕后體重恢復(fù)正常，腳也會恢復(fù)正常;而孕激素分泌會導(dǎo)致大的腳,盡管母親產(chǎn)后體內(nèi)激素可以逐漸恢復(fù)正常,腳的大小也可以恢復(fù)一點,但是可能在懷孕期間增長2個碼,產(chǎn)后只能恢復(fù)1個碼,腳還是比懷孕前大;不過也可能恢復(fù)到懷孕前的大小。

懷孕后為什么腳會變大

孕婦腳變大可能有三種原因：

激素影響

懷孕激素分泌，其中有讓韌帶松弛的松弛劑，會讓懷孕的母親腳骨的韌帶變得松弛，使它們之間的間隙變大，導(dǎo)致腳變得更寬更大。

孕期浮腫

懷孕常見的身體浮腫現(xiàn)象，這樣的浮腫體現(xiàn)在腳上，視覺上并不明顯，所以可能會誤認(rèn)為是腳長長了。這樣引起的腳變大，在孕后是可以恢復(fù)的。

體重增加

因為孕婦體重增大，導(dǎo)致腳部壓力增加，足弓壓得更平。而如果主要是這個原因引起的，變大的尺寸是不可恢復(fù)的。

懷孕腳腫變大怎么辦

1.休息一下

從事久站、久坐工作的人，水腫情況會更嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽最好每1小時工作一次，休息10-15分鐘，換一個姿勢，活動一下雙腿。

2. 舉起你的腿

臨睡前(或午休時)抬高雙腿15、20分鐘，可以起到加速血液回流、降低靜脈內(nèi)壓的作用，不僅可以減輕妊娠水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

3.用托腹帶

如果你覺得你的腹部正在下降或擴(kuò)大，你可以買一個腹部帶輕輕舉行，以減少壓力。

4.少吃鹽

懷孕后，身體調(diào)節(jié)鹽和水的功能下降，所以吃鹽的量相對要減少一點。

5.向左側(cè)睡

睡眠時采用左臥，可避免按壓下肢靜脈，減少血液回流的阻力。