花青素在生活中十分常見，因其有強(qiáng)氧化劑，預(yù)防和自由基有關(guān)的避忌，增強(qiáng)血管強(qiáng)性，改善循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)皮膚光滑度等功效因而將其廣泛應(yīng)用于生活中，更有甚者將其拿來預(yù)防癌癥，那么花青素對(duì)癌癥有效嗎？常用花青素對(duì)身體有何好處，我們一起來看看吧。
藍(lán)莓含有大量的花青素，不僅具有抗衰老，預(yù)防心血管疾病還能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力，保護(hù)眼睛，同時(shí)，還可以促進(jìn)末梢血管的血液流動(dòng)。而花青素是不具有抗癌的作用的。而原花青素是具有抗腫瘤作用的。其原花青素含量極高，是已知植物中無論成分還是活性都是最強(qiáng)的
1、工作壓力大：工作繁忙、有壓力、有疲勞感；
2、生活習(xí)慣壞：長(zhǎng)期抽煙、飲酒、應(yīng)酬交際多、休息時(shí)間少；
3、健康指數(shù)差：血脂、血壓、血糖不穩(wěn)定、啤酒肚、脂肪肝；
4、睡眠質(zhì)量低：大腦疲勞、失眠多夢(mèng)、犯困嗜睡；
5、疾病狀態(tài)：頭昏、耳鳴、心悸、氣短；
6、消化吸收系統(tǒng)不良：食欲不振或便秘腹瀉；
7、其他有亞健康特征的男性人群。
花青素有很好的抗氧化作用，幫助我們請(qǐng)吃體內(nèi)的自由基，同時(shí)還能延緩女性衰老的速度，還會(huì)讓皮膚更加有彈性，花青素還能抑制黑色素的產(chǎn)生，如果是經(jīng)常面對(duì)電腦的人，可以多食用些花青素，因?yàn)榛ㄇ嗨胤垒椛涞淖饔煤芎?，非常適合上班族，如果經(jīng)常在外面工作，在外面風(fēng)吹日曬，也可以多食用些花青素，有防曬的作用。
同時(shí)食用花青素還有保護(hù)視力的作用，經(jīng)常吃花青素是可以預(yù)防近視的，對(duì)于不是近視的人群，可以預(yù)防一下，同時(shí)食用花青素還有改善睡眠的作用，如果睡眠質(zhì)量不是很好，可以適當(dāng)食用含有花青素的食物。
如果過敏了，還可以食用花青素，花青素還有一定的抗過敏作用，特別是花粉過敏的人群，同時(shí)花青素還能讓人體免疫力提高，花青素抗菌消炎的效果也很不錯(cuò)，風(fēng)寒的時(shí)候，多吃些有花青素的食物，對(duì)身體是有很多好處的。
花青素與原花青素的區(qū)別,首先從化學(xué)結(jié)構(gòu)來看,花青素與原花青素是兩種完全不同的物質(zhì),原花青素屬多酚類物質(zhì),花青素屬類黃酮類物質(zhì)。原花青素是葡茶多酚膠囊中的主要成分之一，是一種強(qiáng)效抗氧化劑，不過對(duì)于原花青素的認(rèn)識(shí)，不少人會(huì)將其與花青素混淆，事實(shí)上，花青素與原花青素并不是同一種物質(zhì)，二者存在多方面的差異。
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