怎么改變討好型人格和自卑

討好型人格是現(xiàn)在很多人都遭遇的事，這種性格的人很難快樂(lè)，容易自卑，希望得到別人的認(rèn)可，想要改變自己這種討好型人格是需要鍛煉的。下面，我們來(lái)看看趣丁網(wǎng)帶來(lái)的討好型人格怎么治愈吧！

怎么改變討好型人格和自卑

這種人格一定有自身家庭教育和環(huán)境，當(dāng)然也有自身基因的影響，但總體前者占主要因素。一旦形成，就如餓了要吃飯一樣變成條件反射，似乎不討好，不自覺(jué)低人一等就不舒服，然而過(guò)后又會(huì)產(chǎn)生討厭自己那么做的感覺(jué)。 如果要糾正的話，就要懂得一個(gè)"平衡"的概念。 世間萬(wàn)物都是如此，你應(yīng)該用另一個(gè)極端將你拉回到不卑不亢那個(gè)平衡點(diǎn)，要把你設(shè)定的"高人一等"，和你對(duì)面的人"沒(méi)有什么了不起"（即使他很棒）。這種做法正如要那些總是非?？裢傆X(jué)得高人一等的人用討好型卑微型人格特點(diǎn)將他們拉回到不那么狂妄，謙虛平和一點(diǎn)的平衡點(diǎn)。

討好型人格怎么治愈

我覺(jué)得沒(méi)有必要一定要改，如果它是你最佳的方式的話。

要看清你試圖在討好他人中得到什么。討好他人依然可以看做是你本體的需求出發(fā)，而采取的一種策略。這樣看你會(huì)有自主感。而不是認(rèn)為自己純粹是被動(dòng)地選擇這種交往方式。

既然它只是你選擇的一種手段，那么你也可以試著換其他的方式來(lái)滿足你的需求。

即便是受虐你可以看做是你的選擇，有你深層的動(dòng)機(jī)、需求。

如果不看清這些，你根本不可能相信自己依然握有選擇的力量。

討好型人格如何接納自己

最好是你也找個(gè)咨詢師，好好的探討自己這種人格形成的原因，尋求解決方案。

那么，對(duì)于討好型人格，這里需要干預(yù)，精神分析的一個(gè)目的是讓人恢復(fù)自己失去的勇氣，你其實(shí)是想通過(guò)討好的方式脅迫別人對(duì)你要有好的看法，把「討好」換成「脅迫」，是不是自己擁有了很多力量？

你有沒(méi)有想過(guò)不討好的情況呢？我想可能是如果你不討好，別人就會(huì)生氣甚至發(fā)怒，那么你賦予了你自己能夠毀滅別人的力量，你認(rèn)為你很強(qiáng)大的啊！

又或者，你在討好別人的時(shí)候，內(nèi)心對(duì)別人是有很多攻擊的，本來(lái)就很痛恨對(duì)方，卻不得不表面裝著和善。