為什么胖的人不容易瘦是當下很多減肥的妹子都有的疑問，畢竟隨著天氣的變熱很多友友都穿上了夏裝，各種展現(xiàn)新材，所以減肥一度成為熱門話題，下面小編就和大家一起看看胖的人怎么才能快速瘦下來。
1、自制力差，當你很餓的時候，你就感覺你能吃下一頭牛，然后就點很多菜，結(jié)果吃到最后，吃的很撐很撐，長期以往，把胃撐大了，我就是這樣子，有時候中午沒吃飯，晚上下班就餓的不行，就帶買兩份飯，遲到最后，吃的肚子都破了那種；
2、飲食結(jié)構(gòu)中的碳水化合物偏多，你去看看那些瘦子，他們的碳水攝入其實很少，哪怕吃肉呢，也避免吃太多的淀粉類實物；
3、不愛運動，胖得人很少有喜歡動的，都是喜靜不喜動，吃完飯之后，脂肪正是堆積的打好時刻；
胖的人不容易瘦的原因是身體的代謝，有些人喝涼水都胖，并不是涼水讓他胖的而是胖人運動代謝少，消耗少。所以減肥一定是管住嘴，邁開腿，運動強度不需要很大，但是一定要時間長，讓身體持續(xù)消耗能量，掉體重不要太快，對身體不好，一個月減一斤也不是壞事，關(guān)鍵在于堅持，加油！
三分練，七分吃，九十分在堅持！
練：找到一個適合自己的鍛煉方式，每天做熱量減法；
吃：養(yǎng)成易瘦體質(zhì)從吃做起，否則反彈很快，頭條上很多方法，我推薦邱醫(yī)生說的餐譜。懶人按照著吃就好；
堅持：堅持鍛煉，堅持管住嘴，做熱量減法，減肥不是那么難的事，一個人如果連自己都管理不好，那還談什么其他！
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