做夢(mèng)是很多人都有的經(jīng)歷,而人們之所以會(huì)做夢(mèng)都是因?yàn)樯钪械膲毫σ约白约盒膽B(tài),也正是因?yàn)檫@樣常常會(huì)有很多人出現(xiàn)鬼壓床的情況,下面小編就和大家一起看看鬼壓床是什么原因造成的。
鬼壓床實(shí)際是睡眠癱瘓癥,通俗的講就是在睡眠中,突然有了知覺(jué)但身體不能動(dòng)彈,甚至不能說(shuō)話,可能需要10~20分鐘恢復(fù)。鬼壓床是發(fā)生在睡眠周期中的快速動(dòng)眼期,即做夢(mèng)期,在這個(gè)時(shí)期,我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都處于極低張力的狀態(tài),此時(shí),若患者在某種情況下意識(shí)突然清醒過(guò)來(lái),但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài),就會(huì)造成身體不聽(tīng)意識(shí)指揮的情形。所以,遇到這種情況,不必驚慌,要以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待。平時(shí)應(yīng)該注意減壓,不要看恐怖片,注意臥室通風(fēng),注意睡姿等等。
鬼壓身又叫鬼壓床,其實(shí)和鬼神之類的沒(méi)有關(guān)系,醫(yī)學(xué)上叫睡眠癱瘓癥,一般發(fā)生在剛?cè)胨蛘呖煲训臅r(shí)候。作息時(shí)間不規(guī)律,失眠,焦慮,熬夜等都會(huì)引起睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的。在出現(xiàn)睡眠癱瘓癥的時(shí)候,可以先快轉(zhuǎn)一下眼球,然后眨眼,動(dòng)一下下顎和舌頭,然后再移動(dòng)脖子,肩,手等,最后做起來(lái)活動(dòng)一下就好
鬼壓床并不是房間不干凈,而是我們常說(shuō)的睡眠癱瘓,是指在睡眠過(guò)程中,發(fā)生短暫的不能自主運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)。當(dāng)發(fā)生這種現(xiàn)象時(shí),人的身體不能移動(dòng),同時(shí)胸口感覺(jué)被東西壓住,無(wú)法呼吸,并且多半是腦醒身未醒。但會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、幻聽(tīng)、幻觸等體驗(yàn),讓人產(chǎn)生恐怖的情緒。
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