劉畊宏的健身操是瘦哪里的

劉畊宏的健身操是瘦哪里的是大家和姐妹們一起跳操的時候一定會討論的，畢竟劉畊宏的健身操可是引發(fā)了全民健身的熱潮，下面小編就和大家一起看看跟劉畊宏健身多久會瘦。

劉畊宏的健身操是瘦哪里的

劉畊宏的健身操是可以瘦全身的，不過就小編個人來講跟跳瘦的最為明顯的就是肚子和腰，小編個人僅僅跟練了四天就已經(jīng)有腰線了，但由于劉教練的健身操還是有一丟丟強度的，所以沒有運動基礎的人，或者跟不上節(jié)奏的人可以降低訓練量和動作頻率，比如劉教練做四下，你偷偷懶做兩下（他又不會在屏幕前跳出來打你）。遇到太高強度的跳躍性動作，能避就避才是明智之舉。

跟劉畊宏健身多久會瘦

跟劉畊宏健身多久會瘦是大家最為關注的，其實大家在跳的時候可以不必關注體重，看個人的圍度就知道了，像一些跟練的友友反饋，雖說自己體重上沒什么變化，因為劉教練的健身操是全身雕塑，所以跟臉一個月明顯覺得個人瘦了一圈，像這種就是最佳的狀態(tài)，所以剛跟練的友友前往別太在意體重。

劉畊宏減肥健身操是減哪的

劉畊宏減肥健身操是減哪的是每個剛剛跟跳的友友都有的疑問，一般來講瘦的最為明顯的就是腰和肚子，但是慢慢地后面腿也會變細，畢竟整套健身操是全身雕塑的，對于大多數(shù)人來說，這樣的健身操可以被歸為有氧運動，如果能跟著直播持續(xù)跳一個小時，體重50公斤的人大約可以消耗熱量250~400千卡，對減肥很有幫助。