劉畊宏健身操是有氧還是無氧

減肥是當(dāng)下人們最為關(guān)注的一件事情，畢竟還有1個(gè)月不到就是夏天了，誰都想在此期間擁有一個(gè)好身材，尤其是大基數(shù)的朋友，這不近期網(wǎng)上爆火的劉畊宏健身操引發(fā)了眾議。一起看看劉畊宏健身操是有氧還是無氧吧。

劉畊宏健身操是有氧還是無氧

劉畊宏健身操可以說是時(shí)下最為火熱的減肥方式，據(jù)悉該減肥操是有氧運(yùn)動，這套健身操中結(jié)合了開合跳，時(shí)尚的舞步動作，搏擊操的動作，腰部大回環(huán)，平板支撐提膝，平板支撐跨步登山，平板支撐軀干旋轉(zhuǎn)充分活動了身體各部分肌肉，開合跳迅速讓身體躁動起來，提高了心率，全身協(xié)調(diào)起來多個(gè)部位進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。

劉畊宏健身操怎么樣

劉畊宏健身操還是有用的，別看這套操動作簡單，但動起來，小編覺得比帕梅拉還要更加的暴汗，而且在減脂上精準(zhǔn)達(dá)到健身效果，所以對于健身小白來說很容易上手，對居家健身的人來說也相當(dāng)友好。更重要的是，看他的直播很有激情，能調(diào)動情緒不容易放棄，比上健身房還有效果，仿佛給自己找了一個(gè)私教。

劉畊宏的健身操有用嗎

劉畊宏的健身操有用。

隨著夏季的到來，很多友友都開始了減肥計(jì)劃，這不近期劉畊宏健身操成了很多友友的減肥方式，而且就跳過的友友反饋有的網(wǎng)友跟著連續(xù)跳了十天，大肚腩明顯減小，整個(gè)人的圍度都小了一大圈。還有的網(wǎng)友，在跳完之后不禁發(fā)出感慨：嘗試這么多減肥方法，只有劉畊宏讓她看到了希望，可見這種是十分受用的。