滑雪是生活中比較常見的一種戶外運(yùn)動(dòng)，它需要穿專業(yè)的滑雪服和滑雪鞋，并且還要戴滑雪頭盔和滑雪護(hù)目鏡。通常情況下，滑雪護(hù)目鏡是戴在頭盔外面的，所以滑雪的時(shí)候是先帶頭盔后帶護(hù)目鏡。
一般都會(huì)戴在頭盔外面，很容易調(diào)整頭盔的大小，隨時(shí)取下。
正常情況下，它必須在外面，但當(dāng)亞洲人的頭比歐洲人大時(shí)，他們的頭盔也更大，但歐洲的雪地玻璃帶要短一些。雪鏡皮帶很緊，造成了尷尬的局面。所以要么你不帶，要么你可以選擇一個(gè)長(zhǎng)腰帶的雪鏡。
滑雪時(shí)一定要帶上滑雪眼鏡，因?yàn)檠┥系年柟夂軓?qiáng)，滑雪時(shí)的涼風(fēng)對(duì)眼睛刺激很大，所以你需要一副眼鏡來保養(yǎng)眼睛。
先戴頭盔。
滑雪頭盔的作用不僅僅是在寒冬中保暖，更可以讓頭部受到意外撞擊時(shí)，減震緩沖，保護(hù)大腦。
滑雪護(hù)目鏡可以防止冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激；防止紫外線對(duì)眼睛的灼傷；鏡面不能起霧氣；跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對(duì)臉部造成傷害。
1、天氣和雪況選擇
滑雪時(shí)最好避開大風(fēng)天、下雪天，根據(jù)天氣實(shí)時(shí)變化選擇滑雪時(shí)間。不得肆意跨越滑雪場(chǎng)界限，同時(shí)要了解滑雪道狀況，應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向，初學(xué)者一定要先在距離短、坡度小的平坦場(chǎng)地上練習(xí)，然后再逐漸過渡增加難度。
2、正確滑雪姿勢(shì)
下滑可以分為直線滑降和犁式滑降，滑雪姿勢(shì)要保持正確才能防止摔倒。直線滑降時(shí)保持雙腳平行、身體放松站立，兩腿彎屈，并將滑雪杖插入雪地當(dāng)中，兩手置于體側(cè)，確保身體重心落在兩腳之間，兩眼平視前方；犁式滑降時(shí)，兩只滑雪板向外推出，滑雪者呈八字狀，兩只滑雪板內(nèi)刃卡在雪面并向下直線滑行。建議初學(xué)者在有經(jīng)驗(yàn)的人指導(dǎo)下進(jìn)行滑雪，牢記動(dòng)作要領(lǐng)。
3、高能食物補(bǔ)給
滑雪十分考驗(yàn)一個(gè)人體能，冬季氣溫、運(yùn)動(dòng)程度等因素會(huì)消耗大量體力，可以攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應(yīng)。
但是切記滑雪前后不要飲酒，若飲酒會(huì)麻痹中樞神經(jīng)，導(dǎo)致昏迷窒息，并且加速血液循環(huán)易導(dǎo)致散熱過快，消耗能量。
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