三伏天曬背后多久可以吹風(fēng)扇

三伏天曬背是比較受歡迎的一個(gè)保健養(yǎng)生方式，很多人都會(huì)曬背，尤其是女性朋友們。三伏天曬背后是不能馬上吹風(fēng)扇的，這個(gè)要隔一段時(shí)間才能吹風(fēng)扇，至少要間隔半個(gè)小時(shí)才可以。

三伏天曬背后多久可以吹風(fēng)扇

最少得30分鐘。

曬完背之后因?yàn)槊状蜷_(kāi)了,要在蔭涼處,要避強(qiáng)風(fēng)冷水,避免直接吹空調(diào)、喝冷飲。曬完背之后喝點(diǎn)溫?zé)岬募t糖水,或者淡鹽水補(bǔ)充水分。

三伏天身體毛孔打開(kāi)，所以曬背之后好在蔭涼處避強(qiáng)風(fēng)冷水，切不可進(jìn)入空調(diào)房!像吹空調(diào)、吃喝冷的食物和飲料等，都是強(qiáng)行地關(guān)閉了身體的大門(mén)，不利于健康的東西排出去，反而有可能讓寒氣深入身體。曬完后如有“皮開(kāi)肉綻”的疼痛，注意休息觀察;當(dāng)晚若覺(jué)汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。

三伏天曬背的最佳時(shí)間

三伏天的時(shí)候是很適合進(jìn)行曬背的，三伏天期間適當(dāng)進(jìn)行曬背，可以起到一定調(diào)理身體的作用，具有一定驅(qū)寒祛濕的作用。

但三伏天期間太陽(yáng)是比較毒辣的，因此不建議在陽(yáng)光很大的時(shí)候曬背，建議在上午10-11點(diǎn)的時(shí)候以及下午5點(diǎn)后進(jìn)行比較好。這樣就可以起到較好的曬背效果，同時(shí)又不會(huì)導(dǎo)致人體曬傷，每次曬背的時(shí)間，大約15-20分鐘左右即可。

三伏天曬背可以穿防曬服嗎

可以。

衣服無(wú)法將紫外線與陽(yáng)光完全隔離，因此您無(wú)需將紫外線完全暴露在陽(yáng)光下。您可以穿衣服遮擋或涂防曬霜以遮擋部分紫外線。這樣可以避免或減少曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，但是在陽(yáng)光下不是很強(qiáng)烈的情況下，建議露出手臂，背部，腳和其他部位，并用遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡遮住頭部和眼睛，以免直射的陽(yáng)光可能會(huì)損壞眼睛。

三伏天曬后背的好處是加快身體的新陳代謝、血液循環(huán)、將身體當(dāng)中的濕氣和寒氣更快的排出體外、疏通毛孔，滋陰補(bǔ)腎、散寒止痛等好處。三伏天曬后背應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂茣r(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下照射，引起皮膚曬傷。三伏天曬后背還能達(dá)到治療疾病的效果，能有效改善濕寒體質(zhì)引起的乏力和局部疼痛。