爬泰山真的會(huì)瘦嗎

時(shí)下因?yàn)檎叩姆砰_，很多人都出去游玩了，這不近日便有各種旅游的消息傳出來， 例如爬泰山褲子瘦一個(gè)碼引發(fā)了眾議，也正是因?yàn)檫@樣爬泰山真的會(huì)瘦嗎成了大家最愛討論的，下面小編就和大家一起看看。

爬泰山真的會(huì)瘦嗎

爬泰山真的會(huì)瘦，但具體的因人而異。

爬泰山真的會(huì)瘦嗎是很多友友在問的，一般來講是這樣的，爬山可以幫助鍛煉身體，具有一定輔助減肥的作用，但是并不能說是一定的，畢竟有人出現(xiàn)體重增加的情況，爬山后體重增加可能是肌肉比例增加、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠、飲食不合理、飲水過量等原因?qū)е隆?/p>

爬一次泰山能瘦多少斤

爬一次泰山能瘦多少斤是大家常常再問的，就小編了解爬一次泰山消耗脂肪所減的體重幾乎可以忽略不計(jì)的，但是如果加水分的丟失所引起的體重減少可以會(huì)達(dá)到1-2斤左右。一斤脂肪所含的熱量大約4500大卡，而對(duì)于一個(gè)體重60公斤的人，慢跑，每公斤體重每小時(shí)可以消耗10大卡熱量，那么他跑步1小時(shí)所能消耗的熱量為60×10×1＝600大卡，因此爬一次泰山就消耗脂肪減肥瘦不了多少。

爬泰山需要多長時(shí)間

關(guān)于爬山，每個(gè)人都有每個(gè)人的情況，首先取決于個(gè)人的身體素質(zhì)，體能差異，耐力和速度，腿腳好的，跑的塊的，兩個(gè)多小時(shí)就會(huì)登頂。作為一般登山客，就另當(dāng)別論，首先你要邊爬山、邊看風(fēng)景、邊拍照，如此對(duì)于一個(gè)身體素質(zhì)正常的成人來說，如果從紅門開始經(jīng)-中天門-南天門-玉皇頂，大概要5-6個(gè)小時(shí)（全程步行），從中天門-南天門-玉皇頂（大門乘坐景區(qū)觀覽車到中天門），大概3小時(shí)上下可以完成，但要考慮等車乘車的1小時(shí)左右時(shí)間。
如果你是單純的爬山，那就不一樣，素質(zhì)強(qiáng)的加上路上的休息時(shí)間上可以控制在5小時(shí)左右完成上下；弱一些的可以掌握在7-8小時(shí)左右，當(dāng)然來回會(huì)很累的。