草莓和車?yán)遄幽膫€(gè)營養(yǎng)價(jià)值高

草莓和車?yán)遄邮巧钪斜容^常見的兩種水果，它們吃起來味道很不錯(cuò)，都含有多種營養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定的好處。草莓和車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值都是比較大的，都具有很好的食用價(jià)值。

草莓和車?yán)遄幽膫€(gè)營養(yǎng)價(jià)值高

草莓和車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值都是比較高的。

車?yán)遄雍筒葺际呛休^多的天然糖、果膠、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分的，對(duì)人體的健康是有一定的好處的。

車?yán)遄拥暮F量是十分豐富的，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)缺失的鐵元素，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，美容養(yǎng)顏的功效。草莓含有的胡蘿卜素以及維生素A是非常多的，可以幫助修護(hù)上皮組織，明目養(yǎng)肝，促進(jìn)發(fā)育的效果。

所以說，選擇適合自己喜歡吃的就行了。

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可以適量同吃。

從營養(yǎng)成分上來看，車?yán)遄雍刑?、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)元素；草莓含有維生素C、蘋果酸、花青素、兒茶素、鉀、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者搭配互不沖突，可適量同吃，但不可過多食用。

車?yán)遄訉儆谄珶嵝缘氖吖?，草莓屬于偏寒涼的蔬果，兩者同食，可以互相中和性味。車?yán)遄雍写罅康木S生素、礦物質(zhì)，有嫩膚、潤膚的功效，還有一定的美容養(yǎng)顏的功效，加上車?yán)遄又泻写罅康蔫F元素，在一定程度上還可以改善面部氣色。 

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草莓在春季的末期夏天的初期，車?yán)遄邮敲磕甑南募尽?/p>

車?yán)遄釉谝荒晁募径加械某?，車?yán)遄訉儆谝恢兴募舅?。草莓在四五月份的時(shí)候能吃到。四月份算得上是春季的尾巴，而五月份則是立夏前后。車?yán)遄?、草莓是完全不同的水果，都有各自的生長周期、成熟時(shí)間。

平時(shí)購買草莓的時(shí)候可以看一下它的形狀，應(yīng)該挑選大小適中看起來有光澤的進(jìn)行購買?？梢钥匆幌虏葺念伾瑧?yīng)該挑選顏色均勻、色澤鮮亮的購買?？梢月勔幌虏葺臍馕叮迈r的草莓聞起來會(huì)有淡淡的清香味道。