蓮霧和芭樂是一種水果嗎

蓮霧和芭樂是比較特別的兩種水果，它們吃起來味道很不錯(cuò)，營養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃蓮霧和芭樂。蓮霧和芭樂的區(qū)別是比較大的，味道口感都是不一樣的，上市時(shí)間也不一樣，營養(yǎng)成分也是不一樣的。

蓮霧和芭樂是一種水果嗎

芭樂和蓮霧不是一種水果。

芭樂外形像梨，里面有白芯的和紅芯的兩種。而成熟的蓮霧是紅色的，也比芭樂小。水果是我們生活當(dāng)中必不可少的。富含多種維生素及礦物質(zhì)。多吃水果可以達(dá)到減肥的效果，對于芭樂果和海南紅蓮霧哪個(gè)好吃的問題上。個(gè)人覺得蓮霧相對好吃些。相比芭樂果，蓮霧的果型更大水分甜度高。比較爽口清甜，吃起來口感也好。

蓮霧和芭樂的區(qū)別

1、外形不一樣

芭樂也就是番石榴，它是一種熱帶水果，果實(shí)為球形、梨形或卵圓形，長3-8cm左右，果肉白色、黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色。芭樂原產(chǎn)美洲熱帶，在臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、云南、江西、福建等地有栽培。

蓮霧學(xué)名洋蒲桃，它屬于桃金娘科蒲桃樹植物，蓮霧的果實(shí)呈圓錐形，色澤呈洋紅色，表皮發(fā)亮，果皮頂部有凹陷，果實(shí)里有一粒種子。

蓮霧的適應(yīng)能力很強(qiáng)，養(yǎng)護(hù)簡便，很容易栽種，它喜歡溫暖的生長環(huán)境，耐低溫能力不強(qiáng)，所以一般都在熱帶地區(qū)分布，蓮霧對土壤的要求不高，但是在肥沃的土地中能夠更好的生長。

2、成熟上市時(shí)間不一樣

蓮霧是屬于夏季的水果，多數(shù)會(huì)在夏季成熟上市。不同的品種上市時(shí)間不同，黑珍珠蓮霧在每年的11月份到來年的5月份盛產(chǎn)上市，飛彈蓮霧在6-8月份上市，翡翠玉蓮霧一般在5-9月份上市，這個(gè)時(shí)間段產(chǎn)出的蓮霧品質(zhì)較高。

芭樂基本上全年都有上市。但我國市場上常見的芭樂在6-8月份上市，一般這個(gè)季節(jié)的芭樂味道會(huì)比較酸澀，而10月份之后上市的芭樂成熟度比較高，味道更甜美。因此，一般10月份到來年的3月份都是我國芭樂熱銷的時(shí)期。

3、味道和口感不一樣

蓮霧果因口感似棉花被廣東地區(qū)的人稱作“棉花果”，水分多、清脆、微甜，頂端凹陷，表面有蠟質(zhì)的光澤，呈大紅色，形似辣椒，略有蘋果的香味。

成熟的芭樂果味道香甜多汁，果肉柔滑，口感有些像香蕉，但是比起香蕉更多汁，里面還有很多籽，也有人覺得像是釋迦果的味道。而沒有完全成熟的芭樂果味道酸甜，口感爽脆，果皮帶有一點(diǎn)青澀的滋味，吃起來有些像山楂，也有人說像是脆桃子。

4、營養(yǎng)價(jià)值不一樣

從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，蓮霧中的水分含量比較高，還有大量的植物纖維，攝入體內(nèi)可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象。但是需要注意，蓮霧攝入過量可能會(huì)引發(fā)腹脹，所以建議不要吃的特別多。

芭樂中含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素A，維生素B以及鈣，磷，鐵等元素。經(jīng)常吃芭樂可提高人體肝臟排毒的能力，有效排除體內(nèi)毒素，還可以預(yù)防衰老。芭樂還具有增強(qiáng)食欲，促進(jìn)兒童發(fā)育的作用。

吃蓮霧要注意什么

1、不宜空腹吃

蓮霧性寒，空腹食用容易刺激腸胃，而且蓮霧中含有一定的酸性物質(zhì)，空腹食用易增加胃酸的含量，引起胃部的不適，因此不建議空腹食用。

蓮霧幾月份成熟上市 蓮霧是什么季節(jié)的水果

2、不宜過量食用

過量食用蓮霧容易使腸胃受寒，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀，一般建議一天以不超過3個(gè)為宜。

3、胃寒者、風(fēng)寒感冒、大便溏薄者、陰虛者慎食

蓮霧是一種寒性水果，食用蓮霧易加重體內(nèi)的寒氣，不利于寒氣的散發(fā)，影響身體的不適。