香椿是吃葉子還是桿

香椿是在春季比較受歡迎的一種應(yīng)季蔬菜，它的吃法比較多，可以炒著吃，可以炸著吃，還可以煮著吃等等，深受人們喜歡，很多人都會(huì)經(jīng)常吃香椿。那么香椿是吃葉子還是桿呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

一、香椿是吃葉子還是桿

香椿一般吃香椿芽、香椿葉子。

香椿不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。根據(jù)測(cè)定，每100克香椿芽中含有9.8克蛋白質(zhì)、120毫克維生素C和143毫克鈣，在蔬菜組中排名第一。此外，它還含有135毫克的磷和163毫克的胡蘿卜素。

吃香椿芽的方法很多。最常見(jiàn)的是煎蛋、炸肉片、豆腐、面條和蒜泥。它們美味獨(dú)特。比較有名的有安徽的“太和香椿”、陜西的“炸香椿魚(yú)”、山東陵縣的“神火香椿”等，都是有意義、有特色的土特產(chǎn)。

二、香椿生吃好還是熟吃好

香椿不能生吃。

因?yàn)槭忻嫔系南愦谎看蠖喾N在溫室里，所以最好不要生吃。因?yàn)樘烊幌愦谎坎粫?huì)使用噴施肥料，而溫室香椿芽在種植過(guò)程中要噴施多種葉面肥。

吃之前先把香椿燙一下。為了減少亞硝酸鹽過(guò)量中毒的情況，可以選擇采摘嫩枝嫩葉，然后在烹飪時(shí)用開(kāi)水燙一下。這樣可以降低亞硝酸鹽的含量，達(dá)到人們飲食的安全標(biāo)準(zhǔn)。

三、香椿的禁忌

1、香椿和牛奶不能一起吃，容易引起腹脹。

2、香椿和花椰菜不能一起吃。因?yàn)橄愦桓缓}，而花椰菜的化學(xué)成分會(huì)影響鈣的消化吸收。

3、香椿和黃瓜不能一起吃。黃瓜中含有維生素C分解酶，會(huì)破壞香椿中的維生素C，影響人體對(duì)維生素C的吸收，大大降低營(yíng)養(yǎng)。

4、香椿是一種高鉀食品。服用螺內(nèi)酯和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，如果與含鉀量高的食物配合使用，容易引起高鉀血癥、胃腸痙攣、腹脹、腹瀉等癥狀。

5、香椿不宜與動(dòng)物肝臟同食。香椿中含有維生素C，動(dòng)物肝臟中的銅、鐵離子容易氧化維生素C而使其失效，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分大幅度下降。

6、香椿服用維生素K時(shí)不宜食用，香椿中所含的維生素C和維生素K相互抵消，不僅降低了維生素K的治療效果，而且降低了香椿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。