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時(shí)間：2021-01-15 15:07:42　來(lái)源：趣丁網(wǎng)　作者：丸子

車?yán)遄庸夂芟闾?，味道和口感都比較好，很多人都喜歡吃車?yán)遄?，尤其是小孩子和女性朋友們。吃車?yán)遄右⒁馐秤昧?，一次不能吃太多，那么車?yán)遄映粤艘唤镉杏绊憜?？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

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因人而異，有些人可能沒(méi)什么影響，而有些人可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀。

車?yán)遄邮且环N美味的水果。這是一種熱的食物。少量車?yán)遄幽軠啬I健脾，能改善脾陽(yáng)虛弱引起的全身乏力。但吃得太多后，容易導(dǎo)致上火、口舌酸痛、大便干燥、牙齦腫痛等癥狀。此外，車?yán)遄雍F量很高，容易導(dǎo)致鐵中毒或氫氧化物中毒。因此，一般建議每天吃10片左右，不要吃太多，以免危害健康。

專家表示，由于車?yán)遄有詼兀w質(zhì)太熱干燥的人不宜吃太多；吃太多容易惡心、嘔吐、上火，甚至流鼻血。

車?yán)遄雍写罅康蔫F和一定量的氰甙。如果吃得太多，會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。甘蔗汁可以用來(lái)清熱解毒輕微的不適。

車?yán)遄映粤艘唤飼?huì)怎么樣

1、加重濕氣

車?yán)镒雍写罅康奶妓衔铩３院髸?huì)增加脾胃的油膩感，造成濕熱。體內(nèi)水分增多，容易出現(xiàn)四肢沉重、頭暈、口臭、舌苔發(fā)白、糞便粘稠等。

2、上火

車?yán)镒有詼?，?duì)寒性體質(zhì)或正常體質(zhì)的人沒(méi)有影響。但是，干熱體質(zhì)的人吃了車?yán)镒雍髸?huì)上火，如口干、喉嚨不適、長(zhǎng)痘痘等。

3、血糖迅速升高

低血糖時(shí)，多吃一些富含果糖和葡萄糖的車?yán)遄?，果糖和葡萄糖能很快被吸收，迅速升高血糖以緩解不適，但對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，吃車?yán)遄訒?huì)有高血糖，這對(duì)健康不利！

4、加重潰瘍癥狀

吃太多的芝士會(huì)加重潰瘍的癥狀。車?yán)镒雍写罅康奶妓衔?，能促進(jìn)口腔唾液分泌和胃酸分泌。胃腸道潰瘍的人吃太多龜苓子會(huì)加重潰瘍。另外，車?yán)遄又械墓岷陀袡C(jī)酸含量不低，所以會(huì)刺激口腔潰瘍，吃得太多會(huì)加重潰瘍。

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車?yán)镒邮且环N水果，一般建議居民每天應(yīng)吃水果300克左右。建議每天吃2種左右的水果。因此，一次吃200克車?yán)遄泳妥銐蛄?。最多不超過(guò)300克。

每人每天攝入新鮮水果200-350克，其中小車?yán)遄蛹s20個(gè)，大車?yán)遄蛹s5-10個(gè)。一方面，這樣的食用既能滿足人體對(duì)車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)需求，又能避免多吃車?yán)遄訋?lái)的健康危害。

另外，我們?cè)谌粘ｏ嬍持胁灰蕴嗟能嚴(yán)遄踊蚱渌澄铮駝t可能會(huì)引起身體不適。畢竟，胃的消化能力是有限的。