媽媽生氣奶水會(huì)變少嗎 產(chǎn)后生氣奶水變少了怎么辦

我們都知道，孕媽媽們?cè)谏旰⒆又?，身體會(huì)有很大的變化，就會(huì)坐月子，進(jìn)入哺乳期。在哺乳期的時(shí)候，媽媽們的奶水都是不一樣的，有些媽媽的奶水會(huì)比較多，有些媽媽的奶水會(huì)比較少。那么哺乳期生氣奶水會(huì)變少嗎？下面讓我們具體來看看吧！

哺乳期生氣奶水會(huì)變少嗎

哺乳媽媽生氣可導(dǎo)致少奶。

月子期間一定要注意，情緒不好的話會(huì)影響母乳的分泌。這個(gè)叫精神因素少奶。比如因傷心、悲傷、生氣、郁悶、驚嚇、恐慌、著急等原因，導(dǎo)致氣節(jié)不順少奶。這個(gè)時(shí)候新媽媽要主動(dòng)調(diào)整好自己的情緒，保持愉快輕松的心情，享受新寶寶帶來的愉悅。新爸爸和家人要注意引導(dǎo)新媽媽的情緒，開導(dǎo)產(chǎn)婦，保持良好心情和充足的睡眠。特別是新爸爸要多關(guān)懷和照顧新媽媽，讓他保持一個(gè)良好的心情，有利于奶水的分泌。

哺乳期生氣奶水變少了怎么辦

增加哺乳頻率

不知道您的寶寶有多大，建議每天親喂寶寶的次數(shù)能達(dá)到10～12次以上。當(dāng)然，次數(shù)只是為了增加奶量做的一個(gè)參考，能做到按需哺乳是最好的，也就是寶寶想吃多久就喂多久，想吃多少次就喂多少次，這樣奶量才能根據(jù)寶寶的吸吮刺激頻率來產(chǎn)奶；

母嬰同床

在安全的睡眠環(huán)境前提下，晚上睡覺與寶寶睡同一張床。這樣做的目的是，增強(qiáng)母嬰關(guān)系，讓你更了解你的寶寶，不易錯(cuò)過寶寶發(fā)出的每一個(gè)喝奶信號(hào)。況且，同一張床，在夜間哺乳也會(huì)顯得更方便與輕松；

及時(shí)響應(yīng)寶寶

當(dāng)寶寶的每次需求得到你最及時(shí)的響應(yīng)，寶寶會(huì)更信任媽媽，喝奶狀態(tài)會(huì)更好；

水分補(bǔ)充

媽媽應(yīng)該每天保持足量的水份補(bǔ)充，大約在1.5～2升。喝水要注意不要一次性喝大量水，而是采取少量多次的喝法；

額外刺激乳房

如果你想讓奶量增加得更快，你可以在每次親喂完寶寶之后，再用正確的手?jǐn)D法或用適合你乳房的吸奶器來進(jìn)行擠奶，時(shí)間建議不超過20分鐘；

保持夜間哺乳

很多奶量不足的媽媽們，都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是晚上不喂，或者晚上讓寶寶與月嫂、其他家人喂其他液體，而不親喂母乳。這是很大的一個(gè)誤區(qū)。晚間是泌乳高峰，我們最好能好好利用這個(gè)時(shí)機(jī)：夜間一樣實(shí)行按需喂養(yǎng)！

其他影響奶水分泌的因素

營(yíng)養(yǎng)不足少奶

媽媽奶水比較清稀，達(dá)不到嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求，寶寶雖然吃了很多，但是仍然吃不飽，這個(gè)就要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃葷湯類，營(yíng)養(yǎng)全面。

飲食不當(dāng)引起少奶

這個(gè)可能是新媽媽吃了一些容易回奶的食物，導(dǎo)致奶水減少。比如焦糊食品、健胃消食片、山楂、麥片以及含大麥的食品、花椒、八角、茴香、醬油、甜面醬、老母雞、韭菜、酸、啤酒等等，這些東西要禁食。

哺乳不當(dāng)少奶

每天的哺乳次數(shù)太少，不要低于8次。通過寶寶的吸吮可以刺激泌乳素，促進(jìn)子宮收縮，有利于乳汁的分泌。在哺乳的時(shí)候，要把乳頭乳暈同時(shí)放到寶寶口中，保證有效吸吮。

貧血少奶

比如孕前孕期都有貧血出現(xiàn)，注意補(bǔ)血。新媽媽需要長(zhǎng)期食補(bǔ)?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喾靡恍┘t棗、紅小豆、桂圓煮粥，可以適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)阿膠?；蛘呤窃卺t(yī)生的建議下服用一些對(duì)母乳沒有影響的藥物補(bǔ)血。

氣血不足少奶

這種情況的新媽媽表現(xiàn)就是面色粗糙、無光、精神疲憊，沒有食欲，奶水清稀，乳房松軟，漏奶，奶水不足。另外氣血不足少奶分為肝火旺和氣血虛兩種，肝火旺表現(xiàn)為舌苔黃厚膩，氣血虛表現(xiàn)為舌苔薄白、淡白。新媽媽要多吃葷湯類的，營(yíng)養(yǎng)全面。適當(dāng)喝一些催奶湯，還可以適當(dāng)?shù)臒岱笕榉俊?/p>

乳絡(luò)不通無奶少奶

乳房出現(xiàn)硬塊、脹痛，特別是產(chǎn)后三四天會(huì)出現(xiàn)，導(dǎo)致奶水出不來。這種情況也是讓寶寶多吸吮?？梢赃m當(dāng)冷敷，減輕疼痛感、腫脹感。對(duì)于這種情況而言，新媽媽禁食葷菜類的，飲食要清淡。

發(fā)燒感冒引起的少奶

這種少奶可能是用藥引起的，因?yàn)椴糠指忻八幙梢杂绊懩X垂體分泌催乳素，導(dǎo)致奶水減少。如果一定要用藥的話建議咨詢一下醫(yī)生比較好。