懷孕吃螃蟹要緊嗎 懷孕一次吃幾只螃蟹合適

我們都知道，螃蟹是比較受歡迎的一種美食，它的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種微量元素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都會(huì)喜歡吃螃蟹。那么懷孕之后還可以吃螃蟹嗎？下面讓我們具體來看看吧！

懷孕可以吃螃蟹嗎

關(guān)于懷孕期間能否吃螃蟹，這個(gè)問題其實(shí)是因人而異的。目前，沒有任何證據(jù)證明，螃蟹會(huì)對(duì)孕婦造成有害影響。

對(duì)于多數(shù)孕婦來說，孕期適當(dāng)吃一些螃蟹，反而會(huì)對(duì)胎兒有好處。但對(duì)于一些本身腸胃比較敏感、脾胃虛寒的孕婦來說，孕期盡量不要吃螃蟹。

總結(jié)來說，懷孕期間能不能吃蟹，完全取決于孕婦本人的體質(zhì)。如果孕婦平時(shí)就經(jīng)常食用螃蟹，而且不會(huì)有任何腸胃不適的癥狀，那么在孕期完全可以適量吃蟹。

如果孕婦本身脾胃虛弱，平時(shí)吃螃蟹就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適，那么在孕期最好避免吃蟹。

懷孕一次吃幾只螃蟹合適

如果是本身體質(zhì)良好的準(zhǔn)媽媽，那么在孕期時(shí)完全可以適量吃蟹，每餐控制在1只蟹左右是完全沒問題的。

需要注意的是，螃蟹的蟹腳是非常寒涼的，準(zhǔn)媽媽最好避免食用這個(gè)部位。

此外，孕婦吃螃蟹一定要挑選新鮮的蟹，并且在烹飪的時(shí)候要把蟹煮到完全熟透，這樣就能規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)了。

螃蟹本身是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，尤其是它的蟹肉，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且脂肪含量很低。

除了蛋白質(zhì)之外，螃蟹還富含各種營(yíng)養(yǎng)元素。螃蟹含有的維生素A含量高于其他陸生及水生動(dòng)物，維生素B2含量是肉類的5-6倍，維生素B1及磷的含量比一般魚類高出6-10倍。

因此，孕婦適當(dāng)補(bǔ)充一些螃蟹，能夠攝入很多高價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)胎兒的發(fā)育是很有好處的。

不過，需要注意的就是，螃蟹本身是一種比較寒涼的食物。我們?cè)诔孕返臅r(shí)候，一般都會(huì)佐以姜醋，就是為了驅(qū)除它的寒氣。

很多女性都會(huì)有脾胃虛寒的毛病，平時(shí)多吃一些涼的食物，就會(huì)胃疼、肚子疼、腹瀉等癥狀。對(duì)于這部分人群來說，吃螃蟹就一定要謹(jǐn)慎了。特別是在敏感的孕期，最好還是避免食用螃蟹，以防出現(xiàn)腸胃不適。

哪些孕婦不適合吃螃蟹

1.體質(zhì)不好的準(zhǔn)媽媽

蟹寒、食多損傷脾胃、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，體質(zhì)不好的孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

2. 懷孕早期的準(zhǔn)媽媽

在前三個(gè)月(1-3個(gè)月)，胚胎還不穩(wěn)定。如果錯(cuò)誤的飲食導(dǎo)致孕婦腹瀉，將增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。在妊娠中期(4個(gè)月)，當(dāng)胎兒穩(wěn)定后，準(zhǔn)媽媽可以吃，但一周只能吃一半，不能再多。

3.過敏的孕婦

蟹肉蛋白容易引起過敏，為了避免過敏反應(yīng)，因此，過敏的準(zhǔn)媽媽最好不要吃。