孕期補(bǔ)鈣很重要 這種跡象說(shuō)明得補(bǔ)鈣了

孕期的女性需要每天吃葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形。但是懷孕的時(shí)候，也要注意補(bǔ)鈣，尤其是懷孕四個(gè)月之后，就需要開(kāi)始吃鈣片或者一些含鈣豐富的食物。孕期補(bǔ)鈣對(duì)于孕媽和寶寶都是非常重要的，如果孕媽的身體出現(xiàn)了這些跡象，抓緊補(bǔ)鈣，千萬(wàn)別猶豫！

孕期補(bǔ)鈣很重要

孕婦如果缺鈣，一般會(huì)出現(xiàn)抽筋,牙齒松動(dòng),背部疼痛,四肢無(wú)力,關(guān)節(jié)痛,等等癥狀。因?yàn)閶雰盒枰拟}攝入都是來(lái)自于母體,使用一旦孕婦缺鈣,在激素的作用下，母體骨骼中的鈣就會(huì)被大量釋放出來(lái)維持血鈣含量,就會(huì)增加孕婦患有佝僂病,妊娠高血壓的發(fā)病率。而胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中鈣的攝入不足也會(huì)引起先天性佝僂病，出生后身材矮小、長(zhǎng)牙晚、牙齒不齊、喉軟骨發(fā)育不良，甚至影響大腦的發(fā)育。所以孕期一定要補(bǔ)鈣，可以吃鈣片，也可以從食物中獲取，一定要均衡飲食，合理搭配。

平時(shí)孕婦應(yīng)多吃含鈣的食物,如牛奶,豆類(lèi)和豆制品、蝦皮,吃鈣片時(shí)應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議,不要盲目地去補(bǔ)鈣,因?yàn)殁}補(bǔ)太多也會(huì)造成胎兒的頭過(guò)早硬化,引起難產(chǎn),出生后囪門(mén)閉合過(guò)早,不利于寶寶的正常發(fā)育。所以一定要嚴(yán)格注意補(bǔ)鈣的時(shí)間和量，可以在產(chǎn)檢的時(shí)候通過(guò)做相關(guān)的檢查來(lái)檢測(cè)是否有補(bǔ)鈣超標(biāo)的現(xiàn)象。