不知道什么時候開始撒著頭發(fā)睡覺已成了女孩子每天的習慣，因為這樣能更好的放松頭皮，殊不知這種做法確是大錯特錯，散頭發(fā)睡覺不僅不會健康反而頭發(fā)油的很快，就連脫發(fā)也比原來多了很多。
睡覺要不要散頭發(fā)，主要看個人習慣，在正常情況下，可以適當?shù)倪M行松散，但需要注意，如果不松開頭發(fā)也不介意扎頭發(fā)過緊，以免造成毛囊異常，甚至是睡覺姿勢不利以利于頸部疾病發(fā)生。平時還需要注意適當?shù)倪M行頭部按摩，有利于毛囊，促進頭發(fā)生長
大部分女生都習慣散著頭發(fā)睡覺覺得這樣利于頭皮血液循環(huán)，會更健康可是你的頭發(fā)油膩，掉發(fā)很可能就與散頭發(fā)睡覺有關，因為大片的發(fā)絲與枕頭摩擦會加重頭發(fā)出油第二天起來頭發(fā)也容易纏繞打結一梳就掉很多??！
女性們不宜散著頭發(fā)睡覺，那么綁著頭發(fā)睡覺，那頭皮會得不到放松，更會影響分頭皮的健康，而且還會容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。其實建議女性們是要綁著頭發(fā)睡覺比較好的，這樣可以有助減輕枕頭對頭發(fā)的摩擦，另外綁頭發(fā)要松松的綁著，這樣頭發(fā)就不會覺累了。所以說綁著松頭發(fā)睡覺是最為合適的。
現(xiàn)代生活中的女性，有很多為了讓自己變得更美，往往會把自己的頭發(fā)燙出比較潮流的發(fā)型，2年左右燙一次，注意保養(yǎng)的還好點。若一年燙好幾次的話，會傷害到頭發(fā)，會容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，所以建議女性們還是少燙頭發(fā)吧。
有很多女性有染頭發(fā)的習慣，而染發(fā)劑里面含有大量的人體有害的的物質，若經常染頭發(fā)會使頭發(fā)受到影響，會影響到頭皮的健康，長期下去會容易出現(xiàn)脫發(fā)，發(fā)量越來越少的現(xiàn)象。而且染發(fā)劑還含有致癌得到物質，長期使用染發(fā)劑對身體的健康不利。
有很多女性會有熬夜的習慣，而經常熬夜會容易導致體內的內分泌失調，會影響到頭發(fā)的健康，會容易使人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。而且經常熬夜對身體的健康也會受到比較大的影響。
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