我們都知道，在疫情期間，大家都盡量不要出門，不過，很多地方的人都開始進(jìn)行復(fù)工上班了。在返程復(fù)工的時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)坐火車。坐火車一般會(huì)有很多人，那么疫情期間坐火車可以吃東西嗎？下面讓我們具體來看看吧！
餐車不在接待就餐，所以最好不要吃東西。
餐車不再接待旅客就餐和購物，改為列車工作人員定時(shí)送盒飯和商品至旅客坐席。
盡量選擇靠近車廂兩端的位置，空間較大，空氣流動(dòng)性較好；在車上不要隨便觸摸物品，勤洗手；從車廂編號(hào)對(duì)應(yīng)站臺(tái)位置上車，別在月臺(tái)抽煙，臥鋪盡量選上鋪。
如果實(shí)在想吃東西，最好獨(dú)自一個(gè)人在位置上吃，盡快吃完，不要和別人進(jìn)行交談。
短途旅行(少于12小時(shí))可以帶些礦物質(zhì)水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗糧面食比如玉米和黑米面糕點(diǎn)等，長途旅行(長于12小時(shí))除了帶上述食品之外，還要另加些海帶絲，包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆制品、全麥面包、茶葉等。
乘坐火車的旅客應(yīng)該適當(dāng)多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品、乳類，還應(yīng)該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等，這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以迅速消除疲勞。維生素B和維生素C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧、刺梨和獼猴桃等，也能消除疲勞。
一盒的價(jià)格非常便宜，只需要幾十塊錢就可以買到，當(dāng)然還可以吃到非常多的食材呢。
把食材包打開放到鍋里面，自熱袋放到最后面，往里面加入清水，最后等上一段時(shí)間就行啦。這時(shí)候就可以一邊享受美食，當(dāng)然也可以享受旁邊的風(fēng)景，這樣的生活簡直特別的安逸。要是有條件，那么還是搭配上一碗香氣噴噴的米飯出來哦。
八寶粥剛開始只有一種口味，如今卻有很多種口味可以選擇，當(dāng)然價(jià)格也是十分的良心，只要五塊錢就可以買到。記得有一次中午不知道要吃什么藥的食物比較好，都是會(huì)吃上一碗八寶粥，吃完之后瞬間就很滿足。
包子冷了后吃起來特別的影響口感，但是面包卻不一樣，冷的時(shí)候還是可以吃，口感不會(huì)發(fā)生任何變化的。坐火車的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)肚子有些餓，那么就可以吃上一些面包，要是覺得不過癮，也是可以喝上一杯熱茶哦。
湖南省疾控中心主管醫(yī)師張恒嬌介紹，出行之前，大家要對(duì)自己做個(gè)健康評(píng)估：近期有沒有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等癥狀，如果有可疑的癥狀，應(yīng)該居家休息，必要時(shí)就地就醫(yī)，等到癥狀消失后再啟程。
去車站前，一定要帶好口罩、消毒濕巾等防護(hù)物。合理安排行程，如果返程需要多次周轉(zhuǎn)，記得這兩天保持充足休息，增強(qiáng)體質(zhì)。去車站全程佩戴口罩(一次性使用醫(yī)用口罩即可)，有條件盡量讓家人自駕送到車站，避免頻繁和多人接觸。乘坐地鐵、公交的還可以戴上手套。如果是乘坐出租車、網(wǎng)約車，注意開窗通風(fēng)，用消毒紙巾對(duì)所坐的位置和手會(huì)碰到的位置做消毒。
進(jìn)入車站后，主動(dòng)配合車站工作人員做好體溫檢測(cè)及安檢，過安檢之后盡快帶回口罩，摘戴口罩的時(shí)候注意不要碰到口罩外表面。避免在公共場(chǎng)所飲食，盡量縮短停留候車室時(shí)間。
盡可能隔位而坐，或分散而坐。注意手衛(wèi)生，推薦戴上手套。沒有戴手套時(shí)應(yīng)減少接觸公共物品和部位，如扶手、小桌板、洗手間門鎖、沖水按鈕等。不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾或手肘衣服掩住口鼻。旅途中做好健康監(jiān)測(cè)與管理，自覺發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫。若旅途中出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上醫(yī)用外科口罩，盡量避免接觸其他人員，聽從安排到應(yīng)急隔離區(qū)接受隔離排查。
到家后及時(shí)更換衣服，清洗消毒雙手，舒舒服服洗個(gè)熱水澡。記得妥善保留旅行票據(jù)信息，以備查詢。
如果在官方“緊急擴(kuò)散—這些車次發(fā)現(xiàn)患者，急尋同行人”的信息中，發(fā)現(xiàn)了自己所乘坐的車次車牌信息，請(qǐng)不要慌張，第一時(shí)間報(bào)告所在社區(qū)進(jìn)行登記，居家隔離觀察。發(fā)現(xiàn)可疑癥狀后，立即到指定醫(yī)院就診。
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