螺旋藻是生活中常見的一種植物，因其有促進鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能因而備受人們的喜愛，那么吃螺旋藻到底有好處沒有？螺旋藻能不能長期食用？我們一起看看。
螺旋藻屬于新資源食品，具有多種維生素和人體必備的8種氨基酸，螺旋藻如果是保健食品那么具有調(diào)節(jié)免疫的功能，比如綠A螺旋藻，它具有5項功能。
螺旋藻是一種高蛋白低熱量食物，能夠有效調(diào)節(jié)血糖平衡，恢復身體機能。針對青少年，很多青少年不好好吃飯，導致免疫力下降，螺旋藻全營養(yǎng)，即使不好好吃飯，一塊凍干復配螺旋藻塊也能即使補充身體所需營養(yǎng)，提高身體免疫力。對于老年人的各種問題，也能很好的解決，現(xiàn)在登陸蘇寧眾籌，搜索“鮮元堂凍干復配螺旋藻塊”帶你走進養(yǎng)生新時代。
首先，患有痛風的人群是不能吃的。它含有豐富的嘌呤物質(zhì)，而痛風患者體內(nèi)的嘌呤指數(shù)本就不正常，如果吃過多的螺旋藻的話，不僅對身體健康沒有好處，反而會導致病情惡化。
其次患有甲亢的人也不能吃螺旋藻，我們都知道甲亢是甲狀腺激素分泌過多導致的疾病，是不能攝入碘的。而它含有豐富的碘元素，所以甲亢病人應該離螺旋藻遠一些。
第三，體寒的人也不建議食用螺旋藻。螺旋藻本身就是一種偏寒性的物質(zhì)，體寒的人如果食用過多會加重體內(nèi)寒氣，對健康沒有好處。所以體寒的人要減少使用螺旋藻的次數(shù)和數(shù)量。
螺旋藻含有全部人體必需氨基酸，賴氨酸含量高達4%～4.8%，與動植物源食品相比最接近聯(lián)合國糧農(nóng)組織的推薦標準，而且組成均衡人體對其吸收利用率特別高。螺旋藻富含人體所需的礦物質(zhì)，鈣、磷、鎂、鐵、鈉、錳、鋅、鉀、氯等約占藻體中礦物質(zhì)總量的9%。其中鐵含量為一般含鐵食物的20倍；鈣含量是牛奶的10倍。而螺旋藻所含的這些礦物質(zhì)，均屬細胞生物性范圍內(nèi)的堿金屬元素，不對人體細胞和組織器官產(chǎn)生任何副作用
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