橙子的吃法比較多,鹽蒸橙子就是其中比較受歡迎的一種吃法,它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用,適量食用對(duì)身體有一定的好處。鹽蒸橙子一般都是要切頭的,也可以切尾部,但是這樣可能會(huì)放不穩(wěn),容易倒下來(lái)。
一般是切頭。
橙子的頭部一般都有一個(gè)果柄,立起來(lái)不穩(wěn)定,而且橙子頭部的橫截面積比較大,所以一般都是從頭部三分之一的位置處切開(kāi),而將尾部立在碗內(nèi)。
因?yàn)槌茸拥谋砻鏁?huì)含有較多的灰塵、農(nóng)藥、細(xì)菌、果蠟等雜質(zhì),所以在制作鹽蒸橙子之前,需要先用食鹽將橙子的表皮搓洗一遍,然后再用清水沖洗干凈。
沒(méi)有什么影響,只是會(huì)放不穩(wěn)。
鹽蒸橙子是目前比較流行的一種養(yǎng)生食品,主要是用一些橙子和食鹽共同研制經(jīng)過(guò)蒸煮之后制作而成。這種鹽蒸橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,里面含有大量的維生素c、果膠、果糖、纖維素,不但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),并且可以起到抗衰老的作用。能夠延緩皮膚衰老、降低心腦血管疾病發(fā)生的概率,而且有一定的止咳、化痰、潤(rùn)肺的作用,對(duì)于一些上呼吸道感染導(dǎo)致的咳嗽,有一定的改善作用。
1、橙子事先鹽水浸泡消毒 橙皮一定要洗干凈,建議事先用鹽水浸泡下,這樣可以起到一定消毒作用。
2、鹽不要放太多注意適量 鹽不要放太多,太多口感很差。淡鹽水也有祛痰的作用。因但健康成人的每日食鹽推薦攝入量為6克,多吃鹽會(huì)引起支氣管不適甚至加重咳嗽。
一般1個(gè)150-170克的橙子會(huì)在果肉中撒1克左右的食鹽,相當(dāng)于1/3茶勺,均勻分散撒開(kāi)便于食鹽滲入。
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