奶茶半糖是幾分糖

奶茶是生活中比較常見的一種飲品，它的種類比較多，口味豐富，味道很不錯，深受年輕人喜歡。很多人在點奶茶的時候，都會選擇糖分，半糖就是其中比較常見的一種糖量，但是它并一定就是五分糖，有可能會比五分糖多一點。

奶茶半糖是幾分糖

可能是五分糖，也可能是七分糖，或者其他含量的糖分，這個主要看奶茶的糖度來算的。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每100ml奶茶中大約有3.8-9.3克糖，換算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大約有13.5塊方糖。而所謂的半糖奶茶大約含73%的糖；無糖奶茶中也含有一定的糖分，只是口感可能感覺不出來或者說檢測時含糖量比較低。糖攝入過多會導致能量過剩，最后會以脂肪的形式沉積。同時，糖還會導致皮膚氧化速度增加、加速衰老、皮膚長痘等問題，甚至可能增加患上老年癡呆的風險。

奶茶半糖是五分糖嗎

不一定。

奶茶半塘是不是五分糖不能一概而論，奶茶放入的糖量不是簡單的計算好的用百分比糖量，而是根據(jù)當杯飲品的糖度的百分比來應用的，并且不同的糖甜度不一樣，加入克度也會不一樣，所以奶茶半糖是五分糖就不一定了。

比如一杯500ml的奶茶，全糖會加入40g的糖，五分糖加25g，三分或無糖加15g，無糖有特殊要求也可不添加；而如果是一杯700 ml的奶茶，全糖則是加60g的糖，五分糖加40g的糖量，三分糖加25g，所以半塘不一定就是一半的糖量，半塘只是制作出五分甜，不同奶茶、不同糖類，加入的量都會有所不同。

如何喝奶茶不發(fā)胖

1、減少糖量：糖分攝入過多也是導致長胖的重要因素之一，而奶茶中的含糖量一般都比較高，在選擇奶茶的時候建議可以減少糖量的添加，選擇無糖或三分糖。

2、選擇鮮奶茶：市面上所售的奶茶很大多數(shù)都是用奶茶粉沖泡出來的，這種奶茶不僅熱量高還沒有營養(yǎng)，建議可以選擇以鮮奶和純茶制作而成的奶茶，會更加健康。

3、選擇烏龍茶底：奶茶含有多種茶底，在選擇茶底的時候可以盡量選擇烏龍茶底，烏龍茶中含有一定的丹寧酸，具有減少脂肪生成的作用。