曬背是站著還是坐著好

三伏天曬背是比較受歡迎的一種養(yǎng)生保健方法，它可以提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，祛濕排毒等，很多人都會(huì)在三伏天的時(shí)候曬背。三伏天曬背可以坐著，也可以站著，還可以趴著，怎么舒服怎么來(lái)，這個(gè)沒(méi)有硬性規(guī)定。

曬背是站著還是坐著好

都可以。

擦干背部時(shí)，背部要面向太陽(yáng)，然后選擇一個(gè)你覺(jué)得舒服的位置，如坐、臥或蹲。擦干背部的姿勢(shì)要求不多，只要你能擦干背部。

提示：

在擦干背部的時(shí)候，你可以適當(dāng)?shù)睾纫恍厮?，這可以促進(jìn)新陳代謝，有助于你的健康。

曬背可以趴著曬嗎

曬背的姿勢(shì)可以選擇自己覺(jué)得比較舒適的姿勢(shì),可以趴著可以坐著。

三伏天是一年中最熱的時(shí)期，也是身體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候。這時(shí)，如果你在背部曬太陽(yáng)，你可以利用自然界的熱量刺激自己的陽(yáng)，起到活血化瘀、祛寒止痛、補(bǔ)中益氣、提高身體抵抗力的作用。對(duì)某些感冒的治療也有很好的積極作用。

同時(shí)，在日常生活和飲食中，我們還應(yīng)注意減少攝入生的、冷的、刺激性的、辛辣的和油膩的食物，并保持充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，這將更有利于我們的健康。

三伏天曬背的正確方法

1、晚上睡覺(jué)前涂些保濕霜，幫助皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。

2、擦干背部的最佳時(shí)間是上午10點(diǎn)到11點(diǎn)，這是太陽(yáng)最強(qiáng)烈的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)候，大約15到20分鐘是最好的。

3、由于陽(yáng)光照射時(shí)汗液會(huì)滲入皮膚，曬黑的皮膚會(huì)變白。

4、如果你在午餐時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，你的皮膚會(huì)老化得更快。

5、請(qǐng)不要暴露在陽(yáng)光下，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚表面的細(xì)胞脫落。

6、如果你想使用陽(yáng)光直射，你必須考慮補(bǔ)充維生素D。

7、如果你晚上離不開(kāi)太陽(yáng)，你應(yīng)該在晚上12:00到13:00之間曬你的背部。