負(fù)面情緒多的人是不是腦子有問題

負(fù)面情緒多的人其實(shí)挺難受的，自己難受，周圍的人也難受，負(fù)能量是很容易被受干擾的，如果你周圍有個負(fù)能量的人盡可能遠(yuǎn)離，免得把自己也是弄的負(fù)能量滿滿。下面，我們來看看趣丁網(wǎng)帶來的負(fù)面情緒長期壓抑會造成什么結(jié)果吧！

負(fù)面情緒多的人是不是腦子有問題

只是情緒不太好，不能說明別人有病。

建議，跑步建身。問問你自己多久沒有鍛煉身體了，99%大概率是不經(jīng)常建身的。個人建議跑步建身，會有很明顯的效果。不過，一定要科學(xué)鍛煉身體，跑步時少不了水，少不了熱身運(yùn)動，量從少到多，剛開始跑步不適合跑太快不合適過多的量。

負(fù)面情緒長期壓抑會造成什么結(jié)果

情緒其實(shí)是我們內(nèi)心感受的一種表達(dá)。

人們總在說這個人心理有問題，好像習(xí)慣于把心理和身體割裂開來。但其實(shí)我們的人類是有思維有情感的動物，我們時時刻刻都處于心理活動的狀態(tài)，甚至睡眠的時候也在通過做夢來演繹內(nèi)心的渴望和沖突。

所以，情緒和我們是在一起的。

當(dāng)我們遭遇到某個人、某件事時，內(nèi)心會產(chǎn)生某種情緒感受，如果這種情緒體驗(yàn)是負(fù)面的，就類似是感受到了有敵人來犯，那么我們的機(jī)體就會像被病毒侵入一樣產(chǎn)生自主反應(yīng)，通過神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到身體的內(nèi)臟、心肌、血管代謝、呼吸、以及體溫調(diào)節(jié)各個器官，幫助我們?nèi)?yīng)對可能帶來傷害。比如：心跳加快、呼吸急促、胃腸道消化功能減緩等等。

但是如果這個情緒長期得不到疏解，一直被壓抑著，那么身體的器官就一直回不到正常狀態(tài)，心臟和消化道就會出現(xiàn)各種癥狀，比如心律失常、高血壓、胃潰瘍、以及各種皮膚病變等等。

負(fù)能量太多是克制還是發(fā)泄

1. 有尺度地發(fā)泄。如果明確是他人冒犯，服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)出了問題，或一些兩面三刀的人與事，在有維權(quán)成功的可能性下，要據(jù)理力爭。如果投訴能換來自己心情愉快和一個更好的服務(wù)場所，這樣雙贏的事，就可以立刻做。

2. 如果是自己的問題，如發(fā)揮不理想，未達(dá)預(yù)期的投資，要直面錯誤，自我反省。

3. 不可抗力導(dǎo)致的郁悶。還是學(xué)會順天應(yīng)人，畢竟，謀事在人，成事在天啊！