被噩夢嚇得心慌怎么緩解

生活中，每個人都會有自己的夢境，美好的夢境在睡醒后會覺得很開心，但如果是噩夢還被驚醒是很影響睡眠質量的。那么，被噩夢嚇得心慌怎么緩解呢？讓我們來看看趣丁網(wǎng)帶來的介紹吧！

被噩夢嚇得心慌怎么緩解 

做噩夢后被嚇醒一直心慌，應該是竇性心動過速。 該病的病因與患者被噩夢驚嚇有關，精神緊張刺激引起心臟傳導異常、心率增快，表現(xiàn)為心慌、胸悶、氣喘等不適。受到驚嚇后的恐慌通常會持續(xù)一段時間來緩解，在大多數(shù)情況下，不需要特殊處理，不要總是想著噩夢。 如果心悸持續(xù)沒有好轉甚至加重，可以去醫(yī)院做相關檢查，如心電圖、24小時動態(tài)心電圖等，排除器質性心臟病。

為什么晚上做夢心慌心跳加快

做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果做夢太多影響睡眠質量，則需要進行調整，睡前盡量不要做劇烈的活動，喝牛奶和其他鎮(zhèn)靜食物。 在中醫(yī)里，夢屬于心脾虛者，必要時可試試人參歸脾丸調節(jié)，注意平時調理，保持心情愉快，避免情緒激動； 避免吸煙和飲酒，不喝濃茶，避免過度興奮，尤其是在晚上。

做噩夢是什么預兆

做噩夢并不代表有什么預兆，不要相信迷信，沒有科學依據(jù)。噩夢通常與近期不良的情緒狀態(tài)有關，一個人心里有事，就會心神不寧，晚上很容易導致做夢，尤其是內(nèi)心壓力大，精神緊張得不到釋放的時候，很容易做噩夢，建議出現(xiàn)惡夢的情況，放松心情，與朋友聊天交流，積極參加體育運動，不要把惡夢當成心理負擔，情況自然會好轉。