戒煙后身體會(huì)有什么反應(yīng)

煙對(duì)于很多人來說是解壓的工具，當(dāng)經(jīng)常通過抽煙來解壓并獲得比較好的舒適感時(shí)，就會(huì)逐漸對(duì)煙產(chǎn)生依賴感，時(shí)間久了就會(huì)發(fā)展成為煙癮。有煙癮的人基本上定時(shí)定點(diǎn)是要抽煙的，不然就會(huì)渾身不自在，但是抽煙對(duì)身體是不好的，如果這些人想戒煙的話，就不得不面對(duì)戒煙后的戒斷反應(yīng)。

1、戒煙后身體會(huì)有什么反應(yīng)

經(jīng)常吸煙的人在突然戒煙后會(huì)有一系列不舒服的表現(xiàn)。這在醫(yī)學(xué)上叫戒煙綜合癥，也叫尼古丁戒斷綜合癥，隨著煙齡的增加，戒煙時(shí)戒斷綜合癥的表現(xiàn)越明顯。首先，睡眠中斷影響休息，甚至難以入睡；它還會(huì)引起咳嗽、便秘、頭痛、饑餓；同時(shí)有盜汗、注意力不集中等；嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心率減慢、食欲下降、體重變化等。

戒煙綜合征的癥狀一般在一周左右就會(huì)明顯，而這些反應(yīng)會(huì)在1～2個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)，然后戒斷癥狀會(huì)明顯減輕。那么，我們的戒斷效果會(huì)越來越好，身體也會(huì)越來越好。會(huì)慢慢恢復(fù)的。因此，一定要堅(jiān)持戒煙，才能達(dá)到良好的戒煙效果。

2、戒煙多久會(huì)有戒斷反應(yīng)

一般情況下，吸完最后一支煙30分鐘后，會(huì)出現(xiàn)尼古丁戒斷癥狀。 戒煙會(huì)產(chǎn)生多種戒斷反應(yīng)，發(fā)生時(shí)間和持續(xù)時(shí)間不同。 一般來說，戒煙的第一個(gè)月戒斷反應(yīng)非常明顯。 第一個(gè)月后，以后會(huì)好很多。戒斷反應(yīng)持續(xù)時(shí)間因人而異，大約需要1~2個(gè)月左右。

3、抽煙為什么會(huì)上癮

吸煙者吸煙時(shí)，尼古丁通過煙霧進(jìn)入人體，90%的尼古丁在肺部被吸收，1/4的尼古丁在幾秒鐘內(nèi)進(jìn)入大腦。 尼古丁迅速作用于位于大腦腹側(cè)被蓋區(qū)的 a4b2 受體。 受體被激活以釋放一種叫做“多巴胺”的物質(zhì)。 多巴胺就像一種““興奮精靈”，能讓人的大腦產(chǎn)生各種愉悅的感覺。

然而，尼古丁很容易從體內(nèi)排出。 隨著體內(nèi)尼古丁量的減少，多巴胺分泌水平迅速下降。 吸煙者會(huì)感到煩躁、不舒服、惡心、頭痛并渴望補(bǔ)充尼古丁。 一旦補(bǔ)充了尼古丁，多巴胺又迅速釋放出來，吸煙者又重新感到快樂，大腦中就形成了依賴尼古丁的“獎(jiǎng)賞回路”。