每天躺著不動(dòng)會(huì)怎么樣

現(xiàn)在的人如果可以躺著絕對(duì)不坐著，可以坐著絕對(duì)不站著，如果是節(jié)假日休息的話，基本上可以躺在床上一天都不怎么動(dòng)的。其實(shí)偶爾這樣懶一下是可以的，如果長(zhǎng)期躺著不動(dòng)的話，對(duì)身體其實(shí)不太好哦。一般會(huì)有這些后果。

1、每天躺著不動(dòng)會(huì)怎么樣

每天躺著不運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生很多后果。首先，會(huì)引起心臟病等一系列心臟問題。由于長(zhǎng)期不活動(dòng)，身體的心臟功能會(huì)減弱，心臟會(huì)萎縮。嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致猝死。二是可能引起腦缺血缺氧，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。第三，會(huì)引起肌肉萎縮，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，肌肉處于緊張狀態(tài)。第四，會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，引起腹脹或消化不良等異常。第五，身體的熱量如果不能及時(shí)消耗，容易造成脂肪堆積，也容易造成肥胖，容易引發(fā)高血壓或其他一些心腦血管疾病，而且容易導(dǎo)致糖尿病。

2、躺著不動(dòng)能減肥嗎

躺著不動(dòng)并不會(huì)瘦，反而會(huì)因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致脂肪堆積無法消耗，從而變胖。減肥，重點(diǎn)是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合。如果只控制飲食，而不運(yùn)動(dòng)，是很難控制體重的。如果你躺著不動(dòng)，熱量消耗就會(huì)減慢，減肥會(huì)更加困難。

3、躺著不動(dòng)一天消耗多少熱量

如果是正常人，整天躺著不動(dòng)，熱量消耗在15000大卡左右。 由于人體有基本的生理機(jī)能和新陳代謝，所以會(huì)消耗一定的熱量，而此時(shí)消耗的熱量基本上就是身體基本消耗的熱量。 如果你當(dāng)天有進(jìn)食，當(dāng)然也包括飲食活動(dòng)消耗的卡路里。 在上述情況下，判斷能量的高低可以幫助判斷身體的基礎(chǔ)代謝率是變高了還是變低了。 例如，如果患者有甲亢，基礎(chǔ)代謝率會(huì)變高，此時(shí)消耗的能量也高于正常人。