飯后吃沃柑能減肥不

沃柑因汁多肉肥每每上市就深得大眾的喜愛，更有甚者為了采摘方便更是自己在家中養(yǎng)起了沃柑，但很所人再吃沃柑的時候都存有飯后吃沃柑能減肥不的疑問，下面小編就和大家一起看看吧。

1、飯后吃沃柑能減肥不

飯后吃沃柑并不能起到減肥的作用。

說到沃柑想必大家都不陌生由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)所以深受大家的喜愛，雖說沃柑吧不能很好的起到減肥作用，但是也不會讓人變胖。就了解沃柑的熱量為每100克44大卡，脂肪含量為0.2克，所含的熱量并不是很高，而一個沃柑的重量大約為100克-150克，所以一個沃柑的熱量大約為44-66大卡左右，屬于一種低熱量、低脂肪的水果。 

2、減肥一天可以吃幾個沃柑

減肥一天可以吃1-2個沃柑。

減肥一天可以吃幾個沃柑是時下很多人都有的疑問，就小編了解一天吃1-2個最為合適。雖然沃柑的熱量比較低而且具有促進減肥的作用，但是任何食物吃多了的話都會發(fā)胖，再加上沃柑中還含有較高的糖分，因此對于正處于減肥期間的人群來說建議每次吃1-2個沃柑就足夠補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)了。

3、減肥晚上可不可以吃沃柑

減肥晚上當然能吃沃柑。

沃柑中雖含有很高的糖粉，但是熱量卻低得很，雖說一個沃柑的熱量大約為44-66大卡左右，但由于沃柑中含有豐富的果膠和膳食纖維，食用后可以吸收胃部的水分而增強胃部的飽腹感，從而可以在一定程度上減少其它高熱量、高脂肪食物的攝入。 而且這些成分進入到小腸之后還能吸收腸道的水分，從而增加糞便的體積，可以幫助糞便排出體內(nèi)，在一定程度上也能減少脂肪的堆積，對減肥具有一定的促進作用，所以在減肥期間是可以適量吃一些沃柑的。