辟谷減肥法靠譜嗎

雖說(shuō)夏天已過(guò)，但人們?yōu)樽约捍┮路r(shí)可以更加的好看，仍未放棄減肥，而近期網(wǎng)上盛行的辟谷減肥法則深受大家追捧，那么辟谷減肥法靠譜嗎？辟谷減肥反彈厲不厲害？答案都在這了。

辟谷減肥法靠譜嗎

辟谷減肥法是近日較流行的一種快速的減肥方法，雖說(shuō)效果是肉眼可見(jiàn)的的但熟不知它的副作用極大也是非常不健康的減肥方法，所以不建議用此方法來(lái)進(jìn)行減肥，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，貧血或者女性朋友出現(xiàn)停經(jīng)等等。

辟谷減肥反彈厲不厲害

所有的減肥方法，如果不能堅(jiān)持都會(huì)反彈，堅(jiān)持的時(shí)間越短，反復(fù)越厲害。辟谷減肥是我在工作中遇見(jiàn)的反彈最兇猛的減肥方法之一。健康的減肥方法絕不會(huì)以健康為代價(jià)，否則就失去了減肥的意義，而目必定是可持久堅(jiān)持的。在正規(guī)醫(yī)院和主流營(yíng)養(yǎng)師倡導(dǎo)的減肥，所秉承仍然是那句古話“管住嘴，邁開(kāi)腿”，是以“基礎(chǔ)代謝率為核心，膳食寶塔為框架”的。

辟谷一開(kāi)始吃飯就反彈怎么辦

辟谷這種減肥方式不是太推薦，畢竟身體受的傷害太大了，而且只是短時(shí)性的減肥，反彈的概率很大。運(yùn)動(dòng)加節(jié)食也是一樣的存在反彈。