睡覺經(jīng)常鬼壓床是怎么回事

不少人都有過鬼壓床的經(jīng)歷，但這其實(shí)在醫(yī)學(xué)上是一種正常的情況，多半還是睡得太沉導(dǎo)致的。并不是真的和鬼有關(guān)，主要還是因?yàn)橐恍┫嚓P(guān)靈異故事傳來傳去的，弄的神乎其神的，但只要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，是不會(huì)發(fā)生 這種情況的。

睡覺經(jīng)常鬼壓床是怎么回事

睡覺被鬼壓身，也就是身體不能動(dòng)但是腦子比較清醒，這種在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓，這是一種非常普遍的現(xiàn)象，通常不需要特殊處理。 大多數(shù)原因是由于過度的精神壓力或身體疲勞。

如果偶爾發(fā)生這種情況，請(qǐng)不要擔(dān)心太多，這是正常的生理現(xiàn)象。如果經(jīng)常發(fā)生的話，那么就屬于一種睡眠障礙疾病，需要引起注意，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的腦病科，并進(jìn)行腦部CT，EEG等檢查以進(jìn)行詳細(xì)的診斷。

鬼壓床動(dòng)不了怎么辦

鬼壓床的感覺就是意識(shí)被喚醒，但身體無法移動(dòng)。 這種癥狀并不少見。 當(dāng)您發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，第一件事就是不要抗拒。 如果您抵抗，這種感覺會(huì)更加強(qiáng)烈。 第二個(gè)是通過自我暗示，清楚地告訴自己你是鬼壓床，可能會(huì)立即醒來。 還可以嘗試先移動(dòng)腳趾或手指，慢慢喚醒身體。如果這種情況頻繁發(fā)生，還是建議檢查一下比較好。

鬼壓床的科學(xué)解釋

鬼壓床也就是睡眠癱瘓癥，可能需要10-20分鐘才能恢復(fù)。鬼壓床一般發(fā)生在睡眠周期中的快速眼動(dòng)階段（REM階段），即夢(mèng)境階段。 在此期間，除了呼吸肌和眼肌之外，我們的骨骼肌處于極低的緊張狀態(tài)。 這時(shí)，如果人們的意識(shí)在某種情況下突然醒來，但四肢的肌肉仍處于低張力狀態(tài)，將導(dǎo)致身體無法聽清意識(shí)命令。 發(fā)生這種情況時(shí)，家人通?？梢詫⑵鋯拘?。 如果經(jīng)常發(fā)生，您可以去神經(jīng)內(nèi)科或心理診所。