孕中期可以吃新鮮蓮蓬嗎 孕婦吃蓮蓬哪些是要注意的

眾所周知懷孕期間孕媽媽為了胎兒能更好的生長(zhǎng)在飲食上是十分的講究，而蓮蓬因傳有去胎毒之效因而很多媽媽都會(huì)食用，那么孕中期可以吃新鮮蓮蓬嗎？孕婦吃蓮蓬哪些是要注意的？一起看看吧。

孕中期可以吃新鮮蓮蓬嗎

懷孕期間，孕婦很容易上火，而且口氣很重，食用蓮蓬，可以幫助降火，同時(shí)，蓮蓬還具有保胎的功效，適當(dāng)?shù)姆蒙徟钏梢詭椭ヌザ?，讓寶寶更健康。但是蓮蓬性涼，孕婦不宜過量食用，食用后可以吃些紅豆，紅棗等補(bǔ)溫的食物暖腸胃。

孕婦吃蓮蓬哪些是要注意的

孕婦吃蓮蓬要注意搭配方法，有時(shí)搭配不當(dāng)有可能會(huì)影響到胎兒，而搭配好了，則能起到下火清胎毒的功效。孕婦吃蓮蓬的同時(shí)最好不要同食辛辣食物，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)吸收。

懷孕如何吃蓮蓬

懷孕期間吃蓮蓬，最好的做法就是蓮蓬煮雞蛋（孕晚期食用可清熱解毒）。蓮蓬煮雞蛋的做法如下：

1、首先將蓮蓬和雞蛋清洗干凈，放入鍋中煮熟。

2、其次將雞蛋撈出，把殼稍微敲碎，再放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)（也可適量加一些冰糖）。

3、最后，撈出雞蛋剝殼食用，蓮蓬水分?jǐn)?shù)次喝完，蓮蓬不用吃。

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蓮蓬首先要新鮮，露出來的蓮肚子頭小，呈嫩綠色，就是嫩的，這樣的蓮蓬吃里面的蓮子不會(huì)老，蓮子芯也不會(huì)苦。相反，如果蓮蓬露出來的連肚子頭大，突出、呈茶色就是蓮蓬成熟的標(biāo)志，這種蓮子里面的蓮子芯比較苦、呈綠色。