孕期側(cè)睡會(huì)壓著寶寶嗎 孕期側(cè)睡壓肚子一般有影響嗎

我們都知道，女性懷孕之后，肚子會(huì)慢慢變大，晚上睡覺的時(shí)候會(huì)很不方便，會(huì)經(jīng)常不舒服，睡不安穩(wěn)，有些媽媽們還會(huì)擔(dān)心睡覺的時(shí)候會(huì)壓到肚子里面的寶寶。那么孕期側(cè)睡會(huì)壓到肚子里面的寶寶嗎？下面讓我們具體來看看吧！

孕期側(cè)睡壓到肚子有影響嗎

一般來說，媽媽們側(cè)睡是不會(huì)影響到寶寶的。

一方面，寶寶在媽媽肚子里面，有著很多層保護(hù)，就算是不小心壓住了，也不會(huì)有很大的影響。

另外一方面，媽媽肚子里面還有充盈的羊水存在，這是寶寶天然的保護(hù)屏障，有什么壓迫都可以被羊水所吸收，也就是不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響了。

孕期睡覺什么睡姿比較好

至于睡覺姿勢的話，一般來說是建議左側(cè)臥的

對(duì)于絕大多數(shù)的媽媽們來說，因?yàn)閮?nèi)臟器官的擠壓，子宮是偏右的。時(shí)間長了，無論是供血還是營養(yǎng)吸收都偏向了右側(cè)，這樣是不好的。

而左側(cè)臥的話，可以在一定程度上緩和子宮右旋帶來的影響，對(duì)于下腔靜脈的壓迫也會(huì)減少一些，媽媽們的血液循環(huán)會(huì)更加順暢一些。

當(dāng)然，這只是一般來說，如果媽媽們感到自己用某種姿勢睡覺的時(shí)候，寶寶的胎動(dòng)明顯增加的話，是需要換姿勢的，否則自己也睡不好，寶寶也睡得不舒服。

孕早期的話，睡姿比較隨意，不過最好不要趴著睡，會(huì)壓迫到寶寶的；但是從孕中期開始，處于保護(hù)肚子的需要，媽媽們就可以選擇側(cè)臥了。至于朝哪邊側(cè)臥，就看自己的舒適程度了。

孕期不同時(shí)期的睡眠狀態(tài)

孕早期睡眠

孕早期的時(shí)候，孕媽的身體變化不大，胎兒還太小，子宮還沒有膨大。這時(shí)候睡眠就和平常一樣，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡。當(dāng)然了，不管是正常人還是孕早期，我們也不建議采取任意姿勢睡覺，如趴在桌子上睡覺，坐在椅子上打盹，都容易造成其他部位額勞累，起不到充分休息的效果。如果覺得實(shí)在是困，最好就躺在床上休息，這對(duì)身體各方面都是好的。能起到更好的休息作用。有需對(duì)孕媽孕早期的時(shí)候由于好要上班，有時(shí)常會(huì)感到非常疲憊，最好在公司放個(gè)簡單的折疊床，中午午休的時(shí)候要抓緊休息一下。

孕中期睡眠

孕中期時(shí)候孕媽的肚子開始逐步隆起，但行動(dòng)上并不受限，精神上比較好，在睡眠上也沒什么障礙。胎兒大約有1000克，身長有30厘米，這時(shí)候胎兒還能在對(duì)于孕媽的子宮里自由玩耍，當(dāng)然正常的側(cè)臥是影響不到他的。對(duì)于孕媽來說，這個(gè)時(shí)期是整個(gè)孕期中比較舒服的。這時(shí)候有部分孕媽可能會(huì)產(chǎn)生下肢水腫的現(xiàn)象，注意不要長時(shí)間站立，也不要過于勞累，睡覺的時(shí)候可以稍微墊高一點(diǎn)腳腿部位置，促進(jìn)血液回流。

孕晚期睡眠

孕晚期的時(shí)候孕媽的肚子已經(jīng)擋住了孕媽的視線，看不到自己的腳尖了，這時(shí)候孕媽的體重增加很快，基本每周大約350克左右。胎兒體重增加很快，明顯的就是在胎動(dòng)時(shí)候可以在孕媽的肚皮上看到胎寶寶的活動(dòng)的跡象。這時(shí)候孕媽睡眠會(huì)變得差一些，有的是精神方面過多憂慮，擔(dān)心孩子的安全，生完以后的養(yǎng)育問題等等，由于胃灼熱，尿頻，腿部不舒服等原因使睡眠質(zhì)量差。所以這一段時(shí)間要保持樂觀的心情，少食多餐，避免吃油膩的食物，還有就是睡前少喝水，可以喝一杯牛奶幫助睡眠。要適當(dāng)補(bǔ)鈣，避免睡覺的時(shí)候腿部抽筋，有失眠的時(shí)候要自我調(diào)節(jié)，不能過于著急。