孕期側睡會壓著寶寶嗎 孕期側睡壓肚子一般有影響嗎

我們都知道，女性懷孕之后，肚子會慢慢變大，晚上睡覺的時候會很不方便，會經(jīng)常不舒服，睡不安穩(wěn)，有些媽媽們還會擔心睡覺的時候會壓到肚子里面的寶寶。那么孕期側睡會壓到肚子里面的寶寶嗎？下面讓我們具體來看看吧！

孕期側睡壓到肚子有影響嗎

一般來說，媽媽們側睡是不會影響到寶寶的。

一方面，寶寶在媽媽肚子里面，有著很多層保護，就算是不小心壓住了，也不會有很大的影響。

另外一方面，媽媽肚子里面還有充盈的羊水存在，這是寶寶天然的保護屏障，有什么壓迫都可以被羊水所吸收，也就是不會對寶寶產(chǎn)生影響了。

孕期睡覺什么睡姿比較好

至于睡覺姿勢的話，一般來說是建議左側臥的

對于絕大多數(shù)的媽媽們來說，因為內(nèi)臟器官的擠壓，子宮是偏右的。時間長了，無論是供血還是營養(yǎng)吸收都偏向了右側，這樣是不好的。

而左側臥的話，可以在一定程度上緩和子宮右旋帶來的影響，對于下腔靜脈的壓迫也會減少一些，媽媽們的血液循環(huán)會更加順暢一些。

當然，這只是一般來說，如果媽媽們感到自己用某種姿勢睡覺的時候，寶寶的胎動明顯增加的話，是需要換姿勢的，否則自己也睡不好，寶寶也睡得不舒服。

孕早期的話，睡姿比較隨意，不過最好不要趴著睡，會壓迫到寶寶的；但是從孕中期開始，處于保護肚子的需要，媽媽們就可以選擇側臥了。至于朝哪邊側臥，就看自己的舒適程度了。

孕期不同時期的睡眠狀態(tài)

孕早期睡眠

孕早期的時候，孕媽的身體變化不大，胎兒還太小，子宮還沒有膨大。這時候睡眠就和平常一樣，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡。當然了，不管是正常人還是孕早期，我們也不建議采取任意姿勢睡覺，如趴在桌子上睡覺，坐在椅子上打盹，都容易造成其他部位額勞累，起不到充分休息的效果。如果覺得實在是困，最好就躺在床上休息，這對身體各方面都是好的。能起到更好的休息作用。有需對孕媽孕早期的時候由于好要上班，有時常會感到非常疲憊，最好在公司放個簡單的折疊床，中午午休的時候要抓緊休息一下。

孕中期睡眠

孕中期時候孕媽的肚子開始逐步隆起，但行動上并不受限，精神上比較好，在睡眠上也沒什么障礙。胎兒大約有1000克，身長有30厘米，這時候胎兒還能在對于孕媽的子宮里自由玩耍，當然正常的側臥是影響不到他的。對于孕媽來說，這個時期是整個孕期中比較舒服的。這時候有部分孕媽可能會產(chǎn)生下肢水腫的現(xiàn)象，注意不要長時間站立，也不要過于勞累，睡覺的時候可以稍微墊高一點腳腿部位置，促進血液回流。

孕晚期睡眠

孕晚期的時候孕媽的肚子已經(jīng)擋住了孕媽的視線，看不到自己的腳尖了，這時候孕媽的體重增加很快，基本每周大約350克左右。胎兒體重增加很快，明顯的就是在胎動時候可以在孕媽的肚皮上看到胎寶寶的活動的跡象。這時候孕媽睡眠會變得差一些，有的是精神方面過多憂慮，擔心孩子的安全，生完以后的養(yǎng)育問題等等，由于胃灼熱，尿頻，腿部不舒服等原因使睡眠質(zhì)量差。所以這一段時間要保持樂觀的心情，少食多餐，避免吃油膩的食物，還有就是睡前少喝水，可以喝一杯牛奶幫助睡眠。要適當補鈣，避免睡覺的時候腿部抽筋，有失眠的時候要自我調(diào)節(jié)，不能過于著急。