正常人的尿酸每天生成和排泄的是平衡狀態(tài)，所以能使機體正常，但有些人因為不良生活習(xí)慣等等體內(nèi)產(chǎn)生過多尿酸來不及排泄可能就會威脅生命健康，而且尿酸高會引起一系列并發(fā)癥，比如痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎等等，那么該如果降低尿酸保持身體健康呢，一起看看下面文章內(nèi)容吧！
當(dāng)高尿酸血癥尿一直存在，而且尿酸不斷升高時，就會形成尿酸鹽，而尿酸鹽一旦在體內(nèi)沉積較多，就會累及四肢，給身體造成損害，從而出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀，比如手指關(guān)節(jié)處紅、腫、熱、痛、關(guān)節(jié)活動不利等等。而且，血尿酸的數(shù)值越高，發(fā)生痛風(fēng)的可能性會越大。
高尿酸血癥因為尿酸結(jié)晶的沉積就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，而且發(fā)生的部位多在四肢關(guān)節(jié)。有時候往往在晚上發(fā)生急性關(guān)節(jié)炎，疼痛劇烈，數(shù)小時內(nèi)可以進展到疼痛的高峰期，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、發(fā)熱等癥狀，但是進入間歇期后，可以沒有任何的表現(xiàn)，而逐漸進展為慢性的關(guān)節(jié)炎，這時就可以看到關(guān)節(jié)畸形，皮下痛風(fēng)石，甚至也引起皮膚潰瘍。
1.多喝白開水
對于高尿酸的人來說，要想更好的平穩(wěn)尿酸，毋庸置疑，就是要多喝一些白開水，只要每天增加飲水量，這樣才有助于加速體內(nèi)多余尿酸的排出，平衡體內(nèi)尿酸水平，預(yù)防出現(xiàn)痛風(fēng)的情況。
2.吃點蕪菁雜糧粉
蕪菁雜糧粉是由新疆蕪菁、猴頭菇、山藥、灰樹花、鷹嘴豆、桑葚、枸杞等食材打磨成的粉，能幫助代謝掉體內(nèi)多余的尿酸，改善痛風(fēng)。同時，蕪菁中含有十九種氨基酸、蛋白質(zhì)、粗纖維等物質(zhì)，可以同時對腎臟進行全面的營養(yǎng)調(diào)節(jié)，修復(fù)受損的腎臟細(xì)胞。
正常情況下，人體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，使機體處于平衡狀態(tài)。但如果體內(nèi)產(chǎn)生過多尿酸來不及排泄或者尿酸排泄機制退化，就會導(dǎo)致尿酸滯留體內(nèi)。
很多人以為高尿酸的危害就是導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，其實不然，高尿酸血癥的并發(fā)癥會嚴(yán)重危害人體健康，甚至要命！
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