劉畊宏直播回放在哪看

劉畊宏直播回放在抖音上是沒(méi)有的，因?yàn)槎兑羰遣恢С种辈セ胤诺?，但是在B站、keep平臺(tái)有劉畊宏直播錄播，也有剪輯好的劉畊宏健身操，大家可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行下載視頻投屏觀看，邊看邊跳，早日瘦成一道閃電！

劉畊宏直播回放在哪看

抖音直播是沒(méi)有回放的，大家只能去劉畊宏小紅書(shū)，或者KEEP、B站搜劉畊宏關(guān)鍵詞，這些劉畊宏直播回放或者錄播就都有了，也有剪輯版的，相對(duì)于直播來(lái)說(shuō)要更省時(shí)間一些。

為什么不跟著一起直播，一是因?yàn)闀r(shí)間對(duì)不上，二是沒(méi)有這么多時(shí)間每天練一個(gè)半小時(shí)。想速戰(zhàn)速?zèng)Q，運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō) 現(xiàn)階段就是任務(wù)。

怎么看劉畊宏直播錄播

劉畊宏健身錄播up主推薦：

P1：jatbct 是剪輯好的，沒(méi)有中間說(shuō)話(huà)嘮叨的地方，比較適合有基礎(chǔ)跟得上的老手。我之前自己也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度吃得消，所以我比較喜歡精簡(jiǎn)版hhh

P2：三葉狗尾巴草 是直接錄播的視頻放上來(lái)，如果是新手可以跟著這個(gè)練，覺(jué)得吃得消可以適當(dāng)跳過(guò)中間的話(huà)，吃不消就跟著劉教練節(jié)奏運(yùn)動(dòng)&休息

劉畊宏直播小tips

1、如果感覺(jué)不是很強(qiáng)烈可以在休息的時(shí)候做做其他的運(yùn)動(dòng)，比如卷腹、平板支撐、開(kāi)合跳等，可以隨時(shí)停下來(lái)，跟下一組動(dòng)作

2、全程都需要收緊核心

3、說(shuō)沒(méi)用的 動(dòng)起來(lái)就有用 劉耕宏都五十了 感覺(jué)是鍛煉了半輩子的類(lèi)型，直播的時(shí)候傳達(dá)的觀念也很正能量很有幫助哈，把運(yùn)動(dòng)變成生活的習(xí)慣！??！

4、做完臀腿會(huì)很酸 結(jié)束記得拉伸 推薦帕梅拉瘦肌肉腿