懷孕5個月榴蓮吃多了會怎么樣 懷孕5個月一天吃幾塊榴蓮好

我們都知道，榴蓮是比較受歡迎的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，味道香甜可口，口感軟軟糯糯的，深受人們喜歡，很多人都會喜歡吃榴蓮，尤其是女性朋友們。那么女性懷孕5個月還可以吃榴蓮嗎？下面讓我們具體來看看吧！

懷孕5個月可以吃榴蓮嗎

懷孕可以適量吃一點榴蓮。

榴蓮果肉中除了糖分外，還含有蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、微量元素鈣、磷、鐵、鋅等，榴蓮中還含有7種人體必需的氨基酸，能夠增強機體的免疫力。榴蓮中維生素A、B、C的含量都比較高。對于孕媽咪來說，維生素A不但能促進胎寶寶的生長發(fā)育，還能維持胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。榴蓮中的維生素C還能幫助孕媽咪提高免疫力，促進鐵元素的吸收，預(yù)防孕期貧血，榴蓮中豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動、預(yù)防便秘。民間還有“一只榴蓮三只雞”的說法，常吃榴蓮還可以強身健體，健脾補腎，是一種很有營養(yǎng)的水果。所以，孕媽咪們是可以吃榴蓮的。

懷孕5個月榴蓮吃多了會怎么樣

容易上火

榴蓮屬于是熱帶水果也是熱性水果，吃多了容易身體上火，導(dǎo)致口腔潰瘍等不適癥狀。對于心性本身就比較急躁，如果吃多了更容急躁，不利于保持心情平和。泰國人喜歡吧榴蓮和山竹搭配著吃，能起到很好的互補作用，對人體不會造成負面影響。

容易便秘

整個孕期中，很多孕媽都會有便秘的痛苦經(jīng)歷，榴蓮中的纖維素可以促進胃腸蠕動，適量食用對便秘有緩解的好處。但是如果食用過量，胃腸中太多的纖維素更容易導(dǎo)致便秘，加重便秘。

糖分高熱量的物質(zhì)多，容易發(fā)胖

由于榴蓮中含有大量的高能量糖類物質(zhì)，能量用不完，多余的糖分就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，使體重增加過快。但是在孕期，是需要控制體重隨意增長的，糖吃的太多導(dǎo)致體重超重，會增加生產(chǎn)的困難和痛苦，對胎兒的發(fā)育也沒有什么好處。而且增加了容易患高血壓，糖尿病風(fēng)險。

懷孕5個月一天吃多少榴蓮合適

每天不要超過2片（大約100克的樣子）。

榴蓮性熱，更加適合寒性體質(zhì)的人食用，能夠改善腹部寒涼的情況，但是每次不能吃多，不超過一小瓣兒（100克）就可以了。榴蓮的糖分高，孕媽咪們同樣不能吃多，而且吃完榴蓮一定要多喝水，否則榴蓮中的膳食纖維會倒吸走腸道里面的水分。已經(jīng)有酒精味的榴蓮千萬不要食用，因為已經(jīng)變質(zhì)。