孕婦需要天天大量喝水嗎 孕婦喝水有什么講究

我們都知道，女性懷孕之后就會有很多的講究，尤其是飲食方面，很多孕媽媽們都會吃一些比較有營養(yǎng)的食物，都會補(bǔ)充足夠的水分，所以很多孕媽媽們都會經(jīng)常喝水。那么懷孕了每天都需要喝很多水嗎？下面讓我們具體來看看吧！

孕婦需要天天大量喝水嗎

孕婦是需要喝大量的水，但不需要天天大量喝水。

正常人體需要至少消耗2000ml的水，如果每杯250ml也就是大家常說的8杯水。而孕婦只需要多喝200ml水就可以了。

總之，孕婦多喝白開水，有利于防止便秘，有利于促進(jìn)腸胃活躍，有利于食物的消化。孕婦需要喝大量的水，但不是要天天大量喝水。

孕婦應(yīng)該怎么喝水

1.喝多少的水

懷孕之后，由于孕婦的體內(nèi)激素代謝旺盛，孕婦的身體對水的消耗量增多，所以除去平時飲食中獲取的水分外，孕婦還需要額外補(bǔ)充1000~1500ml的水，當(dāng)我們?nèi)梭w已經(jīng)有口渴的感覺時，已經(jīng)代表體內(nèi)已經(jīng)處于輕度失水狀態(tài)。所以咱們孕婦需要多喝水。那么孕婦要怎么判斷飲水量喝的夠不夠呢？那就是觀察自己的尿液顏色，尿液顏色的淡色或者淡黃色，說明體內(nèi)不缺水；那如果尿液屬于深黃色，那肯定是已經(jīng)缺水了。

2.喝水時間段

三餐之前適量喝水；白天可以少量多次喝水，平時自己的水杯保持有水狀態(tài)；晚上睡前不要喝太多，防止起夜，影響睡眠；早上剛起來補(bǔ)充一杯水。

3.喝什么樣的水

最好喝自己燒出來的水，或者熬的粥、各種營養(yǎng)燙、自己炸的水果汁。最好少喝飲料、純凈水、多次燒開的水,因為純凈水不含礦物質(zhì)了；反復(fù)燒開的水存在有害物質(zhì)。如果孕媽不喜歡喝白開水的話，可以里面加點蜂蜜，水果，起到調(diào)味的作用，增加飲水量哦。

孕婦喝水有什么講究

1、孕婦應(yīng)該科學(xué)喝水，早上起床空腹一杯溫開水，能更好保證羊水更干凈。因為經(jīng)過一晚上的消耗了，人體血液濃度很增加，審身體各系統(tǒng)都需要水。

2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消滅大部分細(xì)菌，對人體更健康。

3、不要喝時間太久、隔夜的水，反復(fù)煮過的水。

4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好，以后可以每隔2小時左右喝一次就可以了，晚上睡覺前1小時不要喝水，喝太多水會夜起尿頻，第二天可能會眼部水腫。

孕婦喝水要注意什么

孕婦是需要多喝水，但這并不代表要大量喝水。準(zhǔn)媽媽喝水最好注意以下幾點事項：

多喝白開水

少喝飲料，特別是碳酸飲料，要多喝白開水。每天飲水量最好在2000ml左右。

不要渴了才喝水

孕婦在家最好時不時就喝點水，如果外出的話，也可以買一個水杯，現(xiàn)在是夏天，孕婦更需要多喝水。

睡前少喝水

為了避免頻繁夜起（尿頻），準(zhǔn)媽媽在臨睡前最好少喝水，當(dāng)然了，白天多喝水，晚上也不會那么口渴。

總之，孕婦的確需要多喝水，但喝太多也不好，建議時不時就喝一點，千萬別等口特別渴的時候才喝水。