我們都知道，女性懷孕之后，身體就會變得越來越重，很多時候都會出現(xiàn)不適感，有些孕媽媽在洗澡的時候也會容易出現(xiàn)頭暈肚子痛的情況，這有可能是洗澡方式不對，也有可能是孕婦體質問題等等。下面讓我們具體來看看吧！
有些孕婦體質確實是很差的，比如有些孕婦不能運動，一運動就會出現(xiàn)先兆流產的癥狀，有些孕婦又能懷著小寶寶還在照顧大寶或者做飯等。所以，如果是孕婦本身體質比較差的，建議孕婦洗澡時要跟家人說一聲，時刻注意你的動向。
空間大，可以讓人感覺很舒服，空氣也會好些。如果空間狹窄就會令人好似有窒息的感覺，待的時間久了，就會發(fā)頭暈，生理性的肚子痛等不良癥狀。
一般，我們洗澡水溫最好是人體的溫度，也就是37度-39度。過低的水溫會刺激皮膚收縮，有可能引起孕婦各種不適感，過低的水溫會令皮膚毛孔全部打開，血液循環(huán)加速，如果是孕婦可能會承受不了。所以水溫太高，也可能是導致孕婦肚子痛，頭暈等的。
就算是正常人，我們都不建議吃飽后或者空腹的時候去洗澡，更不用說孕婦了。吃飽后，身體的血糖會升高，血液會加速循環(huán)，如果這個時候去洗澡，會令體內的血液沖上大腦，造成不適感。
1、孕媽媽洗澡時要調好水溫，應以37度左右為佳，太冷和太熱都不利于孕婦使用，太冷會感冒，太熱會燙傷，所以接近體溫的37度最佳。
2、洗澡時不要用水頻繁的沖洗腹部和乳房，容易引起子宮收縮，造成早產等意外情況。
3、孕婦洗澡時一定要注意防滑，最好在衛(wèi)生間鋪防滑瓷磚，穿防滑拖鞋，以免由于地面濕滑而摔倒，對寶寶造成影響。
4、縮短洗澡時間，孕婦洗澡最好保持在10到15分鐘之內，以免因為衛(wèi)生間的空氣流通不佳和久站等原因，讓孕婦出現(xiàn)體力不支的情況。
5、孕婦洗澡時盡量選擇淋浴，因為孕期媽媽的體質偏弱會受到細菌的浸入，所以還是盡量選擇淋浴而避免使用浴缸。
所以說，孕婦在洗澡時要格外小心，因為孕媽媽一個不經意的動作也會影響到寶寶，所以洗澡時一定要調好37度的水溫選擇淋浴、避免水流頻繁沖洗腹部和乳房、注意防滑和縮短洗澡時間為佳。
室溫控制在27℃左右，水溫控制在38℃左右。若是在南方沒有暖氣的冬天，水溫自己感覺舒適即可。
尤其是孕晚期，最好有家人在家的時候洗，空腹和剛吃飽不要洗澡，可在飯后半小時之后洗。洗澡的時間不宜過長，最好控制在15分鐘以內。
穿防滑的拖鞋，浴室最好有可供手扶的地方。
有條件最好采用淋浴，但不要用熱水對著肚子和乳頭沖，以免引起宮縮；不要摳肚臍，以免引起感染；私處最好不要使用清潔用品。若需要彎腰搓背，最好讓家人協(xié)助。
尤其是孕早期和孕晚期，不要把浴室門關得太嚴，以免缺氧頭暈。
洗澡之前干凈的衣物要準備好，洗完澡之后盡快擦干頭發(fā)。冬天可以再喝一杯熱水，以補充流失的水分。
尤其是秋冬兩季，洗完澡之后在肚子上涂抹妊娠霜或者橄欖油，可以一定程度上避免妊娠紋。
用戶評論
最新評論：共3條
孕婦洗澡時，切記水溫不宜過高，時間不宜過長，否則就會缺氧，準媽媽跟胎兒一旦缺氧就很有可能導致準媽媽頭暈，出現(xiàn)宮縮的情況，從而引起肚子疼。最主要的是，缺氧會影響胎寶寶的發(fā)育，所以以上情況準媽媽切記，千萬要注意。
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蓋樓(回復)孕婦洗澡的水溫要控制在38℃以下為宜，最高不得超過39℃，如果水溫過高的話，不僅影響孕婦自身的血液循環(huán)，胎兒的腦細胞也很有可能會受到損傷甚至被殺死的可能，從而影響以后智力方面的發(fā)育，嚴重的還可能會導致畸形的產生。在洗澡的過程中動作幅度也不宜過大，怕引起宮縮，從而導致孕婦肚子疼痛。
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蓋樓(回復)浴室空間狹小且密閉。洗澡時如果空間狹小，通風情況還不好的話，空氣會變得混濁，然后空氣中的氧氣含量就會逐漸減少，這樣就會造成孕婦頭暈，胎兒缺氧。密閉的浴室空間也不宜使用香味兒太濃的洗浴用品，這樣也容易使得孕婦出現(xiàn)頭暈的情況。
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蓋樓(回復)
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