孕晚期不想吃飯有影響嗎 孕晚期不想吃飯是什么原因

我們都知道，孕晚期的時(shí)候，孕媽媽們會(huì)容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，有些媽媽們會(huì)胃口會(huì)不好，會(huì)不想吃飯，這是比較常見(jiàn)的，孕媽媽們不用過(guò)于擔(dān)心，可以吃一些其他的食物，比如水果啥的。那么孕晚期不想吃飯是怎么回事呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

孕晚期不想吃飯正常嗎

這個(gè)算是正常的。

一般到懷孕晚期以后，由于子宮增大上移對(duì)胃部進(jìn)行擠壓，會(huì)使準(zhǔn)媽媽胃容量減少，從而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。

在懷孕晚期以后，準(zhǔn)媽媽總感覺(jué)不想吃飯或者吃一點(diǎn)就飽了通常屬于比較正常的現(xiàn)象，當(dāng)然，只要準(zhǔn)媽媽不是成天都不吃飯，那胎寶寶應(yīng)該也不會(huì)太瘦，當(dāng)然，胎兒發(fā)育的大小跟很多因素有關(guān)，比如準(zhǔn)媽媽的生活作息習(xí)慣、身體狀況、胎盤(pán)功能等等。

當(dāng)然，雖說(shuō)孕晚期準(zhǔn)媽媽總不想吃飯一般都不會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生太大影響，但準(zhǔn)媽媽還是需要注意均衡飲食，平時(shí)能吃就吃一點(diǎn)，也可以挑一些開(kāi)胃或者準(zhǔn)媽媽喜歡的食物來(lái)吃，要知道孕晚期也是胎寶寶的猛長(zhǎng)階段，皮下脂肪快速堆積，如果準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)跟不上，也是會(huì)影響胎兒發(fā)育的。

孕晚期飲食要點(diǎn)

少鹽

懷孕晚期吃的太咸，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。不僅如此，飲食太咸還容易喝多水加重尿頻的程度。

清淡飲食

一般從懷孕32周開(kāi)始，孕媽咪就需要清淡飲食了，以免聚“火”成“毒”對(duì)胎兒不利。

少吃高糖分和高脂肪的食物

懷孕28~36周是胎兒的猛長(zhǎng)期，準(zhǔn)媽媽要特別注意控制飲食，以免造成巨大兒。

飲食均衡

孕晚期準(zhǔn)媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)的全面化，尤其需要多補(bǔ)充DHA、鐵、以及優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物。除此之外，孕媽咪還應(yīng)該多吃一些雜糧和纖維素高的食物。

除此之外，準(zhǔn)媽媽還要注意控制飲水的時(shí)間，建議多在白天喝水，晚上少喝水，以免影響睡眠質(zhì)量。

總之，孕晚期的飲食一定要盡量清淡和均衡。另外，每天的水果食用量最好控制在300克以內(nèi)，以免胎兒過(guò)大增加順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕晚期適合吃什么

孕晚期孕28周-40周，這段時(shí)間，孕婦的飲食，要做到清淡而有營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食。那么孕晚期孕婦適合吃那些食物呢？

富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)

孕晚期孕婦可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)，比如：牛肉，鱸魚(yú)，鰻魚(yú)，羊肉，雞肉等等，這些肉類(lèi)脂肪含量高，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是腦部的發(fā)育。

富含微量元素的動(dòng)物內(nèi)臟

孕婦需要補(bǔ)充充足的微量元素，多吃富含微量元素的動(dòng)物內(nèi)臟，比如：豬肝，雞肝，鴨肝，鵝肝，豬血，雞血，鴨血等等，可以補(bǔ)充鐵元素。