寶寶便秘怎么辦，這是很多寶媽會遇到的問題，寶寶便秘怎么才能得到有效緩解，寶寶便秘如何按摩，如何按相關(guān)穴位緩解便秘，這是很多寶媽都想知道的問題，下面一起來看看怎么辦？
寶寶睡醒或者入睡前，給寶寶做按摩，促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘。容易發(fā)生便秘的寶寶，日常適當(dāng)減少蛋白質(zhì)類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等蔬菜，做成餛飩、餃子或面片等食物中加入寶寶輔食中；增加富含纖維素的谷類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果也很好；多讓寶寶吃新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等，幫助寶寶排便。
按摩的方法：寶寶躺在床上，媽媽手掌相互搓溫?zé)?，用右手掌根部按摩寶寶的腹部，順時針方向按摩，每天2-3次，一次5-10分鐘左右，切記不要太用力，引起寶寶的不適。
按相關(guān)穴位緩解便秘
給寶寶按穴位，建議在寶寶飯后1-2小時以后，輕按數(shù)次，可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動，具體方法有兩個：
足三里穴：讓寶寶坐好，在膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。
1.少食多餐，不要一次進(jìn)食太多
寶寶胃部容量很小，吃粗糙、塊大或過量的食物，很容易阻塞到寶寶腸胃，出現(xiàn)便秘的問題，所以，寶寶吃輔食應(yīng)該采取少量多餐的原則，便于寶寶腸胃的更好吸收。
2、適當(dāng)增加寶寶運動量
增加活動量，可以促使腹肌運動，加速寶寶腸蠕動，有助于改善寶寶便秘的問題。
支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間
寶寶出現(xiàn)便秘情況，家長不要著急，先找到寶寶出現(xiàn)便秘的原因，然后根據(jù)原因找到相應(yīng)的解決辦法，日常要多注意給寶寶預(yù)防，預(yù)防大于治療，讓寶寶遠(yuǎn)離便秘的痛苦，寶寶開心，家長放心，最后祝每位寶寶都可以健康快樂的成長！
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