立秋后游泳寒氣是不是會入侵

立秋節(jié)氣是每年八月初的一個節(jié)氣，這個時候還處在三伏天里面，很多地區(qū)還是三十幾度的高溫，天氣還是比較炎熱的，很多人會去游泳，一般來講，立秋后可以游泳，通常不會導(dǎo)致寒氣入體的。

立秋后游泳寒氣是不是會入侵

立秋后游泳通常不會導(dǎo)致寒氣入侵。立秋是秋季的開始，氣溫逐漸降低，但氣候仍屬溫?zé)?，還未完全轉(zhuǎn)涼。此時游泳能夠適度降溫，達(dá)到清熱解暑的效果，有益于身體健康。

按照中醫(yī)的理論，人體內(nèi)的“陽氣”是維持身體正常功能的重要基礎(chǔ)。而在秋季，由于氣候轉(zhuǎn)涼，陽氣開始逐漸收斂，使人體抵抗力下降，但此時適度進(jìn)行游泳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)陽氣的運(yùn)行和代謝，從而提高身體免疫力，減少寒氣入侵的風(fēng)險。個人若在立秋后游泳需要注意游泳的時間和方式。在立秋后，日照時間逐漸減少，如果游泳時間過長，容易讓身體降溫過快，導(dǎo)致寒氣入侵，引起腹痛、腹瀉、流涕等癥狀。同時，個人應(yīng)選擇溫度適宜、水質(zhì)清澈的游泳場所，避免受到感染。

總之，立秋后游泳通常不會導(dǎo)致寒氣入侵，甚至有助于清熱解暑、增強(qiáng)體質(zhì)。但個人需要注意游泳的時間和方式，避免過度降溫和感染疾病。

立秋后游泳寒氣會變重嗎

游泳一般不會加重體內(nèi)的濕氣和寒氣。

游泳是日常生活中比較常見的一種健身運(yùn)動，因為游泳時的水溫要低于正常體溫，所以會對機(jī)體產(chǎn)生寒冷的刺激，使機(jī)體通過自動調(diào)節(jié)使體溫恢復(fù)正常，進(jìn)而改善機(jī)體產(chǎn)熱以及散熱的功能，體溫調(diào)節(jié)能力明顯增強(qiáng)，在一定程度上還可以幫助體內(nèi)的濕氣和寒氣的排出。

長時間堅持游泳，除了能夠使身材變得更加勻稱外，還具有提高心血管機(jī)能，使靜脈血回流量增加；保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)受損；增加肺活量，提高呼吸系統(tǒng)能力等作用。

需要注意不可在飯前或者飯后游泳，以免引起頭暈、乏力、腹痛等不適癥狀；此外，劇烈運(yùn)動后或飲酒后也要避免游泳，以免增加心臟負(fù)擔(dān)或引起低血糖。而且游泳的時間不必過長，每次游泳的時間盡量控制在半個小時左右。

立秋游泳裝備

1、浴巾

浴巾方便在游泳后擦拭身體，可選速干面料的浴巾，保證吸水性的同時還能兼顧速干特性。

2、拖鞋

不管是在游泳館還是在戶外游泳，一雙防滑拖鞋都很有必要，讓你避免在潮濕的地面滑倒。

3、泳帽

戴泳帽可防止耳震和保護(hù)頭部，防止頭發(fā)浸泡在含氯的水中，減少池水對頭發(fā)發(fā)質(zhì)的損傷，還可以減少阻力，讓游泳速度更快。

4、泳裝

女生如果身材足夠好，可選比基尼式的分體泳裝，清爽又足夠吸睛;如果腰間、腿部有贅肉，則可選連體式泳裝，可隱藏肉肉的同時，還能修飾身材，此外，帶有防氯效果的泳衣更耐穿。男生則適合選彈力強(qiáng)的平角泳褲，而速干面料的泳裝穿著舒適度更高