立秋之后不能游泳嗎

立秋節(jié)氣是一年之中比較特別的一個(gè)節(jié)氣，也是秋季中的第一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候在八月初，三伏天沒(méi)有結(jié)束，天氣還是比較炎熱的，是可以游泳的，但是要注意水溫，還有注意防寒保暖，避免著涼感冒。

立秋之后不能游泳嗎

立秋之后是可以游泳的，游泳其實(shí)是可以不分季節(jié)的游泳的，因?yàn)橛斡酒鋵?shí)是一種適合每一個(gè)季節(jié)的運(yùn)動(dòng)，雖然秋冬季節(jié)會(huì)相對(duì)比較冷，但是秋冬季節(jié)游泳對(duì)身體的鍛煉會(huì)更好。需要注意，立秋之后的天氣和夏天不同。

一般來(lái)說(shuō)，在室外游泳的話，時(shí)間最好選中午氣溫較高時(shí)進(jìn)行，出水后也要注意保暖。游泳的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，要根據(jù)身體的情況來(lái)決定。

室內(nèi)常年都可以，室外建議夏天(8月-9月)學(xué)游泳比較好。游泳是一項(xiàng)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，減肥非常有效，但是短距離游泳會(huì)使小腿肌肉粗壯，建議中長(zhǎng)距離游泳。建議孩子在九月份和十月份以后再去學(xué)習(xí)游泳，這個(gè)時(shí)候游泳池的人相對(duì)比較少了，而且天氣也逐漸變冷了，孩子學(xué)完后就冬天了，孩子在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中也不會(huì)覺(jué)得比較冷，也不會(huì)覺(jué)得冬天游泳不適合不適應(yīng)，這樣堅(jiān)持游下去，可以一直游到暑假，這樣有利于鞏固所學(xué)到的游泳知識(shí)，效果反而會(huì)更好一些。

為什么立秋后不能游泳

之所以會(huì)有立秋后不能游泳的說(shuō)法，是因?yàn)橐恍┑貐^(qū)在立秋后的天氣明顯有別于夏季，早晚偏涼，露天泳池的水會(huì)比原來(lái)涼，如果體溫?zé)o法適應(yīng)，就容易抽筋和感冒。

但是并不是所有地區(qū)所有人在立秋后都不能游泳的，有的地區(qū)即便立秋了依然非常炎熱，是否能夠游泳要根據(jù)實(shí)際情況而定。

對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)員以及長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳鍛煉的人而言，在立秋之后是可以繼續(xù)游泳的。他們的身體素質(zhì)也比較強(qiáng)，身體抵抗力也比常人要好，是比較適應(yīng)水的，不會(huì)因?yàn)榧竟?jié)變化而出現(xiàn)不適癥狀。

立秋后游泳注意什么

1、注意水溫

最好在室內(nèi)游泳場(chǎng)館游泳，因?yàn)榱⑶锖蟮奶旌拖奶爝€是有很大溫差的，露天的水池會(huì)比原來(lái)涼很多，如果體溫?zé)o法適應(yīng)，就容易抽筋和感冒。隨著氣溫的下降，游泳的時(shí)間最好選在每天中午或者下午2點(diǎn)左右氣溫較高的時(shí)候。

2、注意保暖

天氣轉(zhuǎn)涼，游泳結(jié)束，甚至是中途起水去廁所都要披著浴巾，否則體溫下降快，容易著涼感冒。洗完澡要吹干頭發(fā)再出門(mén)，如果你想讓室外的自然風(fēng)幫你吹干頭發(fā)，那可是要用頭痛等價(jià)交換的。