身體涼的人是什么體質(zhì)

在日常生活中，想必很多人都有遇到身體寒涼的友友，無(wú)論夏季還是冬季，身體摸著都是冷冷的，這不近期一起關(guān)于身體涼命更長(zhǎng)的說(shuō)法引發(fā)了眾議，成了大家茶余飯后討論的焦點(diǎn)，小編就和大家一起看看。

身體涼的人是什么體質(zhì)

身體涼的人是寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人很常見(jiàn)，尤其是那些寒性體質(zhì)的女性朋友。寒性體質(zhì)的人首先表現(xiàn)為手腳冰冷，怕冷，穿多少衣服感覺(jué)不到熱，怕吹，腹部經(jīng)常有冷痛。而且，大便不成形，大便顏色淡，月經(jīng)推遲，有多處血塊，容易疲勞，臉色蒼白，食欲差等情況。建議體質(zhì)寒冷的人平時(shí)首先要保暖。在飲食方面，應(yīng)多吃溫?zé)崾澄?，避免吃生冷食物，積極參加體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

為什么說(shuō)身體涼命更長(zhǎng)

為什么說(shuō)身體涼命更長(zhǎng)是很多友友在問(wèn)的，就時(shí)下的情況看身體涼命更長(zhǎng)的觀點(diǎn)是科學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究得出的結(jié)論，而這個(gè)結(jié)論也有很大的現(xiàn)實(shí)意義。我們可以適度降低體溫，促進(jìn)自噬作用，延緩衰老的速度，減少與衰老相關(guān)的疾病的發(fā)生。同時(shí)，我們也需要認(rèn)識(shí)到適度降低體溫并不是所有人都適用的方法，正確的飲食、健康的生活方式等都是延長(zhǎng)壽命的重要因素。

身體涼是怎么形成的

1、缺少鍛煉：運(yùn)動(dòng)不足將導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降，而身體素質(zhì)下降又會(huì)使人患上因缺乏運(yùn)動(dòng)而誘發(fā)疾病或其它一些現(xiàn)代生活方式病。

2、夏天經(jīng)常使用空調(diào)，且飲用大量的冰冷飲料，導(dǎo)致脾胃虛寒。

3、長(zhǎng)時(shí)間熬夜加班，導(dǎo)致睡眠不足，這也算導(dǎo)致寒性體質(zhì)的原因之一。

4、凍出來(lái)的寒：冬天露裸腳，不注意保暖，都會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵嗎，陽(yáng)氣受損。

5、精神壓力過(guò)大，過(guò)分敏感，平時(shí)過(guò)度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。

6、在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是由于激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。