青團(tuán)的熱量高嗎

青團(tuán)是生活中比較常見的一種傳統(tǒng)美食，它的吃法比較多，營養(yǎng)價(jià)值高，很多人都喜歡吃。但是青團(tuán)的熱量是比較高的，這是因?yàn)樗怯门疵追壑谱鞯?，并且再加上餡料，這樣整個(gè)熱量就是比較高的。

青團(tuán)的熱量高嗎

比較高。

青團(tuán)屬于一種熱量比較高食物，每100克的青團(tuán)中，大約含有222大卡左右，這還是沒有添加任何餡料的青團(tuán)，要是里面加了一些其他餡料，那么青團(tuán)的熱量會更高，因此青團(tuán)的熱量相對于其他食物來說，是比較高的了。

青團(tuán)的熱量為什么那么高

青團(tuán)熱量之所以高，主要是因?yàn)榍鄨F(tuán)主要是由糯米粉和艾草制成的，本身糯米粉熱量就高，再加上艾草的熱量，有時(shí)候還會往里面添加一些餡料，這樣自然請團(tuán)的熱量不會低 。

小貼士：要是吃青團(tuán)的時(shí)候不想吃熱量太高的，那么建議吃沒有任何餡料的青團(tuán)比較好，這樣相對于其他青團(tuán)，熱量會低一些 。

青團(tuán)怎么吃不長胖

1、別把青團(tuán)當(dāng)夜宵

注意嘍，特別是不宜在晚上進(jìn)食。晚飯后由于運(yùn)動量少，且脂肪更容易囤積，因此應(yīng)避免晚間食用，可以考慮在早餐或下午點(diǎn)心食用。

2、擔(dān)心吃青團(tuán)長胖，不妨加強(qiáng)鍛煉，尤其是適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，從而避免長胖。

在青團(tuán)軟萌的外表下，還隱藏著健康的危險(xiǎn)。在品嘗青團(tuán)的美味時(shí)，千萬別掉進(jìn)它隱藏的陷阱里。