臍橙是維C之王嗎

臍橙是維C之王嗎是很多人再問(wèn)的，畢竟臍橙作為很多人愛(ài)吃的水果，受眾率還是蠻高的，但是因?yàn)槭忻嫔夏毘鹊馁|(zhì)量良莠不齊，所以該話(huà)題成了焦點(diǎn)，下面小編就和大家一起看看臍橙的維c含量有多少。

臍橙是維C之王嗎

臍橙的維C含量高不

臍橙的維C含量是很多人再買(mǎi)這個(gè)水果的時(shí)候都會(huì)問(wèn)的，一般來(lái)說(shuō)從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看臍橙的維生素含量非常高且低卡無(wú)脂。能夠滿(mǎn)足人體的微量元素的需求，吃再多也不會(huì)累計(jì)脂肪。每100克含53毫克維生素C。橙子的品種有很多，其中臍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高， 1個(gè)臍橙200克，含有120毫克維C , 92大卡的熱量。所以只有找到對(duì)的，才能更好的更健康的減肥。當(dāng)然,吃橙子的同時(shí)還是要有適量的運(yùn)動(dòng)，食療配合運(yùn)動(dòng)才是減肥的王道。

臍橙的維c含量有多少

臍橙的維c含量有多少是很多人在問(wèn)的，就買(mǎi)過(guò)的友友們反饋每100克的臍橙中大約含維生素C的量是49毫克左右，其維生素C含量相對(duì)其它水果來(lái)說(shuō)是比較高的。 而且臍橙中除了維生素C還含有一些其它的纖維素、維生素和礦物質(zhì)，比如有機(jī)酸、維生素P、維生素D等都是人體組織器官正常生理活動(dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用一些臍橙對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)有一定的好處。 

臍橙含有哪些維生素

臍橙含的維生素一般有維生素B1、維生素B6、維生素A以及維生素C，而且維生素C的含量最高。臍橙是一種比較常見(jiàn)的水果，別名是橙子、香橙等，臍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，不光含有大量的維生素，還含有豐富的胡蘿卜素、檸檬酸，而且微量元素也比較豐富，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有幫助。臍橙中還含有粗纖維，吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘以及消化不良的情況出現(xiàn)。