自駕去四姑娘山會(huì)嚴(yán)重不適嗎

自駕去四姑娘山并不是人人都有高原反應(yīng)的，主要看個(gè)人身體情況，如果你有高原反應(yīng)肯定是不能開(kāi)車的，但是可以讓別人開(kāi)車，所以自駕去四姑娘山時(shí)需要慎重考慮，擔(dān)心的話可以提前配上氧氣瓶。

自駕去四姑娘山會(huì)嚴(yán)重不適嗎

1.初到高原時(shí)，每個(gè)人都會(huì)有不同程度的胸悶.氣短.呼吸困難等缺氧癥狀。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛.全身肌肉疼痛.失眠等癥狀。但這并不意味著你不能適應(yīng)高海拔。這種反應(yīng)是很正常的。如果能正確保護(hù)自己，上述癥狀一般會(huì)在1-3天后改善或消失。但反應(yīng)緩解后，并不是說(shuō)可以為所欲為，而是要控制好自己的行為，才能演好角色。

2.常提倡吸氧以緩解不適。當(dāng)然，吸氧可以暫時(shí)緩解胸悶.氣短.呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會(huì)再次出現(xiàn)。這延遲了適應(yīng)高原的時(shí)間。我們主張，如果你的上述癥狀不是很嚴(yán)重，特別是在休息時(shí)比較輕微，最好不要吸氧，這樣你可以快速適應(yīng)高原環(huán)境。

3.剛進(jìn)入高原，不要暴飲暴食，以免增加消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)這種環(huán)境。最好不要喝酒和抽煙。

4.多吃蔬菜.水果等富含維生素的物質(zhì)，多喝水，越多越好，只要你能承受。

5.初到高原時(shí)，不要快走，不要跑，不要做體力勞動(dòng)。最好花半天時(shí)間完全休息。第一天晚上早點(diǎn)休息并獲得更多睡眠。這個(gè)應(yīng)該從下飛機(jī)開(kāi)始。許多人下飛機(jī)后并沒(méi)有高原反應(yīng)。

6.第一次到高原，要預(yù)防感冒引起的感冒。寒冷是急性高原肺水腫的主要原因之一。高原溫差特別大，容易感冒感冒。這個(gè)時(shí)候一定要記住，暖暖不如冷，多穿點(diǎn)衣服。

7.一旦出現(xiàn)高原反應(yīng)，無(wú)需恐慌，應(yīng)根據(jù)反應(yīng)程度進(jìn)行針對(duì)性治療。如果反應(yīng)低，可以采取休息的方法，多喝水少運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后就會(huì)消失或減弱；如果反應(yīng)嚴(yán)重，影響睡眠，可以服用一些藥物輔助治療；如果反應(yīng)太嚴(yán)重，可以去醫(yī)院治療。

8.預(yù)防高原反應(yīng)的常用藥物：紅景天.肌肝片.葡萄糖等，進(jìn)山前兩天開(kāi)始服用，路上堅(jiān)持服用，可以有效預(yù)防高原反應(yīng)。

9.可能不直接，但我相信也是有用的。是為了防止干燥，尤其是潤(rùn)唇膏和防曬霜的防曬。每天使用可以有效防止水分流失，增加身體抵抗力。

自駕去四姑娘山需要帶氧氣瓶嗎

四姑娘山景區(qū)海拔較高，建議帶兩瓶氧氣，以防高原反應(yīng)。

高原早晚溫差很大，一定要準(zhǔn)備厚厚的羽絨服保暖。

四姑娘山三條溝內(nèi)均沒(méi)有可住宿及用餐的地方，所有酒店和餐廳都位于日隆鎮(zhèn)，最好提前預(yù)訂。

旅游小白可以選擇2-8人小團(tuán)出行，比如川西定制路線的小團(tuán)，就很不錯(cuò)了。 選擇有自己團(tuán)隊(duì)的旅游團(tuán)，由川西專業(yè)司機(jī)帶隊(duì)，沒(méi)有任何強(qiáng)制消費(fèi)，全程尊重游客的想法和需求，合理的行程會(huì)有更好的旅行體驗(yàn)。

四姑娘山旅行小貼士

1.四姑娘山屬于高海浪區(qū)。日隆鎮(zhèn)海拔約3200米。大多數(shù)人都有不同程度的高原反應(yīng)，所以不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，少喝酒，多吃蔬菜水果。反應(yīng)藥物。

2.景區(qū)日照強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)間在戶外時(shí)，戴上太陽(yáng)帽并涂抹防曬霜以保護(hù)皮膚。

3.景區(qū)早晚溫差較大。一定要帶足夠的保暖防寒衣物，最好帶兩雙鞋子。

4.喜歡攝影.登山的朋友，請(qǐng)攜帶相關(guān)裝備，戶外保暖。

6.10月底-11月，秋色無(wú)邊，是一年中最絢麗的季節(jié)。當(dāng)你來(lái)到這個(gè)特別華麗的地方，你很有可能會(huì)拍到讓世界體驗(yàn)的照片。更何況，你不用去米亞羅看紅葉，在四姑娘雪山之巔，如夢(mèng)似幻地一望無(wú)際。

7.景區(qū)內(nèi)騎行時(shí)間長(zhǎng)，要選擇合適的馬匹和馬鞍，注意安全，聽(tīng)從服務(wù)人員的引導(dǎo)。冬季駕駛時(shí)，佩戴防滑鏈。冰雪路面不要開(kāi)太快，尤其是看巴郎山的時(shí)候。斜坡很陡，拐角很尖。一些完全的事故經(jīng)常發(fā)生。請(qǐng)注意安全第一。

8.四姑娘山適合登山.徒步等特殊旅游，但出行前請(qǐng)做好相應(yīng)準(zhǔn)備，做好詳細(xì)的行程規(guī)劃，否則容易發(fā)生意外。

9.每年黃金周期間，游客眾多，酒店客滿，價(jià)格偏高?？梢詭づ窈拖鄳?yīng)的裝備到景區(qū)露營(yíng)，既節(jié)省了費(fèi)用，又可以體驗(yàn)四姑娘山的別樣風(fēng)情。

10.四姑娘山三溝內(nèi)沒(méi)有住宿和就餐的地方。所有賓館飯店都在日隆鎮(zhèn)，所以如果想住在溝里，需要準(zhǔn)備相應(yīng)的帳篷.炊具.干糧等。