山楂吃幾顆算多

山楂是一種味道酸甜的紅色果子，既可以直接當(dāng)水果吃或者做成糖葫蘆，也是一味不錯(cuò)的中藥，可以解膩、促消化、促進(jìn)食欲。不過山楂里面含有很多的酸性成分，吃多了的話容易導(dǎo)致胃酸過多，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，甚至?xí)此帷?/p>

山楂吃幾顆算多

山楂雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但也不宜多食，一般建議每天吃3-5顆。 過量食用容易引起身體不適。 山楂中植酸含量較高。 如果一次吃太多，會(huì)導(dǎo)致胃腸在短時(shí)間內(nèi)大量分泌胃酸，刺激腸胃。 尤其是空腹吃太多容易引起急慢性胃腸道炎癥 ，給患者帶來不適。 另外，山楂中含有大量的植物酸，吃多了對牙齒的腐蝕性更大。因此，日常食用后，我們也需要注意及時(shí)漱口和刷牙，以免損傷牙齒。

山楂吃多了反酸怎么辦

1.多喝水

山楂會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，吃多了會(huì)引起胃酸過多。 這時(shí)候可以多喝溫水來稀釋胃酸。 同時(shí)要注意不要吃辛辣、生冷、刺激性、油膩的食物，以免加重腸胃不適。

2.吃堿性食物

吃山楂會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，多吃堿性食物可以中和。 如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿卜、牛奶等。少吃酸性食物，如各種肉類、面包、啤酒、巧克力等。

3.吃藥

如果吃山楂產(chǎn)生了嚴(yán)重的不適，那么就需要服藥了。 建議及時(shí)去醫(yī)院，按醫(yī)生開的藥吃。 不要擅自使用藥物，以免加重病情。

山楂怎么去核最方便

清潔筆帽，將光滑的一端插入山楂的中間部分。 用力一戳，就可以將山楂核完全去掉。 把山楂的莖拔出來，用刀從山楂的1/3處剪開，露出坑，然后用小勺子沿著坑的邊緣挖出坑。