打開的胡麻油保質(zhì)期多久

胡麻油是用胡麻的籽榨的油，也叫亞麻油，含有豐富的不飽和脂肪酸，適合日常食用。任何一種食用油都有一定的保質(zhì)期和開封后的最佳使用期，期間味道口感和營(yíng)養(yǎng)都是非常高的。那么胡麻油的保質(zhì)期是多久呢？

打開的胡麻油保質(zhì)期多久

冷榨亞麻油開瓶后，最好在45-60天內(nèi)吃完，因?yàn)閍-亞麻酸怕氧氣。開瓶后，存放時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)慢慢氧化，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失。 另外，a-亞麻酸是怕光的，所以正規(guī)的冷榨亞麻油一定是深色的瓶子，因?yàn)樗梢员芄狻?/p>

胡麻油的保質(zhì)期是幾年

胡麻油不開封的話，保質(zhì)期一般標(biāo)注的是12~18個(gè)月，如果在超市買胡麻油，產(chǎn)品的外包裝一般都會(huì)有保質(zhì)期的。請(qǐng)參考包裝上的保質(zhì)期。如果胡麻油已經(jīng)過(guò)期了，或者開封超過(guò)1個(gè)月的話，最好不要再食用了，里面的營(yíng)養(yǎng)可能已經(jīng)變質(zhì)。

胡麻油食用保存注意事項(xiàng)

1.不要過(guò)熱

胡麻油不宜過(guò)熱，溫度過(guò)高以免破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。

2.不適合長(zhǎng)時(shí)間存儲(chǔ)

胡麻油很容易氧化。 開瓶后，盡量在短時(shí)間內(nèi)飲用。 每次使用后記得蓋上瓶子。

3、低溫避光

胡麻油需要在低溫下避光保存，最好放在冰箱里。