蘑菇一般要炒幾分鐘可以吃

蘑菇屬于可食用菌，有很多品種，比如香菇、金針菇、猴頭菇、杏鮑菇等等都可以算作是蘑菇。蘑菇適合清炒或者煮湯，有的蘑菇有一定的毒素，所以我們?cè)诔粗频臅r(shí)候一定要注意把控時(shí)間。那么蘑菇一般要炒多久可以吃呢？

蘑菇一般要炒幾分鐘可以吃

蘑菇可以在不超過(guò)10分鐘的時(shí)間內(nèi)煮熟，主要取決于熱量，您可以隨時(shí)品嘗。香菇味道濃郁，更適合烹煮和燉煮，和大蔥和姜放入熱油中炒約3分鐘。 金針菇味道鮮美，是涼菜和火鍋食材的最佳選擇，但要小心煮6分鐘以上，否則容易中毒，脾胃虛弱的人不宜多食。

炒蘑菇需要過(guò)水不

炒蘑菇需要用開(kāi)水燙一下。 蘑菇焯燙1分鐘后撈出，水涼后擠干水分。 蘑菇食用前焯燙的目的是為了殺菌和分解有害物質(zhì)。 焯過(guò)的蘑菇吸水性好，味道更佳。 還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，減少蘑菇二次蒸煮加工的時(shí)間，減少營(yíng)養(yǎng)流失。

鍋內(nèi)放入適量的水，大火將蘑菇放入水中煮沸，撈出放入冷水中，再將蘑菇撈出，擠干水分。 但是一定要注意，因?yàn)槟⒐胶苋菀壮鏊?，所以一定要把水?dāng)D出來(lái)。

怎么判斷蘑菇炒熟了

蘑菇出水多，體積縮小，縮成一團(tuán)，用筷子刺入蘑菇，有明顯的軟化和回彈，說(shuō)明蘑菇已經(jīng)煮熟，如果蘑菇明顯變軟，說(shuō)明 煎炸時(shí)間太長(zhǎng)。普通蘑菇煮熟后會(huì)變白，可以用筷子挑一塊來(lái)嘗嘗看有沒(méi)有生的味道。蘑菇是高纖維、高膠質(zhì)的食物。 吃半生的蘑菇會(huì)增加腸道的消化負(fù)擔(dān)。 脾胃虛弱或消化功能較弱的人，進(jìn)食后很快就會(huì)出現(xiàn)消化不良。 這時(shí)，立即停止食用未熟的蘑菇。