羊肚也就是羊胃,柔軟且富有彈性,經(jīng)常會(huì)被用來(lái)做水爆肚食用,味道新鮮脆嫩。我們買(mǎi)的羊肚難免會(huì)有腥臭味,我們需要先焯水、清洗,并去除表面的黑膜和粘液,這樣吃的時(shí)候就不會(huì)覺(jué)得腥臭味大了。
1.鍋中放入羊肚和冷水(水不要過(guò)羊肚表面),然后加入姜片和花椒。
2、再加入1湯匙白酒,大火煮至水沸騰,立即撈出羊肚,用冷水沖去表面的泡沫。
小貼士:花椒、白酒、姜可以去除羊肚的異味。
羊肚因?yàn)楹谀ず驼骋旱脑?,所以?huì)有腥味。一般我們吃之前是要處理掉黑膜和粘液的,這樣吃起來(lái)才不會(huì)有異味。但如果羊肚是因?yàn)楦癄€、變質(zhì)而發(fā)出的臭味,這種肯定是不能吃的,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不說(shuō),還容易吃出問(wèn)題來(lái)。
羊肚別名也叫羊胃。性味甘溫,能補(bǔ)虛健胃,治虛勞乏力,手足煩躁,小便次數(shù)多,多汗。 一般人群均可食用,特別適合體質(zhì)偏瘦、疲勞乏力的人群; 適用于胃虛、惡心、不食、盜汗、尿頻者。
羊肚的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B2和煙酸。每100克羊肚有87大卡熱量,包括81.7克水、12.2克蛋白質(zhì)、3.4克脂肪、1.8克碳水化合物、23毫克視黃醇等價(jià)物、0.03毫克硫胺素和0.17克核黃素、鈣 38 毫克、鐵 1.4 毫克、鋅 2.61 毫克、煙酸 1.8 毫克。
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