床墊可以在我們睡覺(jué)的時(shí)候支撐我們的身體,讓我們睡覺(jué)的時(shí)候更舒適。床墊有軟有硬,我們可以根據(jù)自己的喜好去選擇,但是床墊不要太軟,太軟的床墊不能很好的支撐脊柱,所以我們睡的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腰疼,很累。這個(gè)時(shí)候我們可以把床墊弄硬一點(diǎn)。
1、如果床墊太軟又不想買新的,可以選擇在軟墊上面買一個(gè)掌墊。 這樣既可以解決床墊太軟的問(wèn)題,又可以提高睡眠質(zhì)量。
2、也可以把床墊取下來(lái),把床架換成平墊,這樣床墊太軟的問(wèn)題就解決了。 如果排架不容易拆卸,也可以將木板直接放在排架上,也可以緩解床墊太軟的問(wèn)題。
3、如果以上方法都不能解決床墊太軟的問(wèn)題,那只能換床墊了。 要知道,長(zhǎng)期睡在太軟的床墊上對(duì)身體不好,尤其是在孩子的身體骨骼還沒(méi)有發(fā)育的情況下,睡在太軟的床墊上很容易導(dǎo)致骨骼變形。
不要讓寶寶睡軟床墊,因?yàn)閷殞氝€在發(fā)育階段,床墊太軟,會(huì)影響寶寶的身體和骨骼和頸椎的發(fā)育。 造成駝背等現(xiàn)象。 所以盡量不要給寶寶使用軟床墊。 在日常生活中。 媽媽們一定要注意寶寶的睡眠,這也會(huì)影響寶寶的發(fā)育,所以家長(zhǎng)要及時(shí)觀察,保證寶寶的睡眠質(zhì)量。 很多家長(zhǎng)在照顧寶寶方面沒(méi)有太多經(jīng)驗(yàn),所以寶寶盡早使用軟床墊,這對(duì)他們的健康發(fā)育非常不利。
我們要根據(jù)身體的大小和重量來(lái)選擇床墊。 一般來(lái)說(shuō),大多數(shù)人都適合中等硬度的床墊,即中等硬度的床墊。體重在60kg-70kg之間的人應(yīng)該選擇“硬”床墊,體重超過(guò)80kg的人應(yīng)該選擇“硬”床墊。
購(gòu)買床墊時(shí),先平躺,雙手朝頸、腰、臀三個(gè)明顯的彎曲處伸向大腿,看是否有縫隙; 然后轉(zhuǎn)向一邊,用同樣的方法試試看身體曲線的凹入部分與床墊之間是否有縫隙,這樣的說(shuō)明軟硬適中。
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